D-Asparaginsäure ist neben den bekannten Stoffen Tribulus Terrestris und Macca ebenfalls ein Supplement innerhalb des Bereichs der Testo Booster. Hören wir Testosteron assoziieren wir dies direkt mit Muskelaufbau doch was ist D- A-Asparaginsäure überhaupt, wie wirkt es und ist es legal ? Diesen Fragen gehen wir auf den Grund.
Inhaltsverzeichnis
Was ist DAA?
Die A-Asparaginsäure selbst ist eine nichtessentielle aber proteinogene (Proteine erzeugende) Aminosäure. Darunter unterscheiden wir wie bei jeder Aminosäure zwischen zwei verschiedenen. Einmal die D-Asparaginsäure sowie die L-Asparaginsäure. Nahrungsergänzungsprodukte mit L-Asparaginsäure kann man getrost in die Tonne kloppen, denn lediglich die D-Asparaginsäure hat die nachfolgend beschriebenen Eigenschaften und Wirkung auf unseren Testosteronhaushalt.
Die Wirkung von DAA
Die D-Asparaginsäure ist leider relativ wenig erforscht was die Supplementierung angeht. Geforscht wird hier vor allem speziell nur auf das was sie prinzipiell im Körper verrichtet. Dadurch ist auch die Studienlage relativ knapp. Bei einer Studie mit Männern konnte jedoch eine bis zu 40 prozentige Testosteron Steigerung festgestellt werden bei einer Einnahme von 2,66 g 90 Tage lang. Somit konnte die Steigerung der Hormon Produktion innerhalb des Körpers nachgewiesen werden. Diese Steigerung bewegt sich in der Regel in einem Rahmen von 30 bis 60 Prozent. Problem hierbei ist jedoch das diese Wirksamkeit nach einer gewissen Zeit bis auf das Hormonlevel das man zu Beginn hatte abflacht. Stehst du vor der Einführung eines bspw. neuen Trainingsplans kannst du D-Asparaginsäure nützlich einsetzen um das erhöhte Testosteron zu einer schnelleren Regeneration zu nutzen. Für den Muskelaufbau oder unseren Fettabbau ist diese hormonelle Veränderung jedoch im Vergleich zu Anabolika absolut ineffizient und hat keinen Einfluss. Da der Körper jegliche Hormonelle Veränderungen nach geringer Zeit wieder selbst ausgleicht. Letztendlich führt ein erhöhter Testosteronhaushalt gepaart mit intensivem Training zu einem gesteigerten Muskelwachstum.
Einnahme von DAA
3g täglich sind eine geeignete Dosis. DAA sollte man cyceln, d.h. 12 Tage Einnahmezyklus, gefolgt von 1 Woche Pause oder alternativ durchgängig für 4-6 Wochen. Oftmals werden DAA Supplements mit weiteren Stoffen ergänzt. Hierzu zähle unter anderem Sarkosin (zur Verstärkung der Wirkung), Resveratrol (Östrogen-u. Aromatasehemmer), sowie Zink, Calcium und Vitamin B6. Eine Produktempfehlung findet ihr am Ende des Artikels.
Ist DAA legal?
Ja! D-Asparaginsäure Produkte gehörten zu den legalen Testo-Boostern und nicht zu dem Bereich der illegalen Anabolika.
Fazit
DAA Produkte sind eine wirksame und legale Möglichkeit den Testosteronspiegel und somit den Muskelaufbau zu erhöhen und effektiver als Tribukus Terrestris und Maca. Für mich hat sich das Produkt „DAA Professional“ von PEAK als wirksam erwiesen, denn hier stimmt der Supplement-Cocktail (siehe „Einnahme“ oben). Meine Empfehlung: PEAK DAA Professional*.
Viel Spaß beim Pumpen, Euer Benny Braun
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Dt. Meister der GNBF 2012, GNBB Pro Athlet, aktiver Natural Bodybuilder, Premium Personal Trainer, LOOX- u. idealo-Experte und über 25 Jahre Know-how im Fitnessbereich. Referenzen: Zert. Personal Trainer, Fitnesstrainer A- u. B-Lizenz, mehrfach lizenzierter Ernährungsberater, Leistungssport-Bodytrainer, TRX Certified, BLACKROLL Recovery Expert, gepr. Fachpr. für Massage, Wellness & Prävention sowie Ernährungsberater f. Säuglinge & Kleinkinder.