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Wiehenstahl – schicke Businesshemden für Kraftsportler

Wiehenstahl Businesshemden

Wer kennt es als Kraftsportler nicht, das Problem mit den Anzügen und den Hemden. Egal ob Hochzeit, Veranstaltung oder schickes Event, hier sollte einfach das passende Outfit inklusive Businesshemd an den Tag gelegt werden. Aber- kaum ein etwas muskulöserer Kraftsportler passt in die vorgefertigten „Normgrößen“ der Anzüge und Hemden. Auf dem Fitness-Markt gibt es nur … Weiterlesen

Im Test: Saturo – Wirklich eine vollwertige Mahlzeit?

Saturo Trinkmahlzeit

Vielen Dank an @suppculture** (eiweisspulver-test.com**) zur Verfügungstellung des Produkts für dieses Review. Heute möchte ich euch die vollwertige Komplettnahrung von Saturo** vorstellen. Kennt ihr noch „SlimFast“, DAS Diätprodukt aus den 90ern? Ich kann mich noch sehr gut an die Fernsehwerbungen mit Harry Wijnvoord (w) erinnern :-) Und genau das ist es, was mir dabei auch … Weiterlesen

Wie wichtig ist funktionale Trainingskleidung

Funktionale Trainingskleidung

Du siehst wahrscheinlich immer mehr Menschen mit funktionaler Trainingskleidung, der sogenannten „Active Wear„, aber hast du dich schon einmal gefragt, ob man diese Funktionskleidung eigentlich braucht und wenn ja welche? Das wirst du nun herausfinden. Welche funktionale Trainingskleidung gibt es eigentlich für den Kraftsport? Im Fitnessstudio, beziehungsweise allgemein im Kraftsport, gibt es logischerweise meist kurze … Weiterlesen

Dein Laufband für Zuhause

Laufband für Zuhause

Ein Gastbeitrag von Oliver Hammerschmidt von laufband-fuer-zuhause.de, langjähriger Laufband-Läufer (über 11 Jahre). Ein Laufband für Zuhause? Ich? Aber gerade in der jetzigen Situation, mit der kalten Jahreszeit und den aktuellen gesundheitlichen Herausforderungen ist es extrem wichtig dein Immunsystem aktiv und sinnvoll zu stärken. Dies erreichst du am besten durch gesunde Ernährung, mit viel frischem Obst … Weiterlesen

#ZusammenGegenCorona: 500.000 kostenfreie Postkarten

ZusammenGegenCorona

#ZusammenGegenCorona Heute möchte ich euch erneut mit einer ganz besonderen Aktion von MyPostcard aufmerksam machen, die bereits Ende des letzten Jahres eine derartige Aktion (1 Million kostenfreie Postkarten) gestartet haben. MyPostcard unterstützt mit der diesjährigen Oster-Aktion die Initiative des Bundesministeriums für Gesundheit. Infos hierzu findest du unter www.zusammengegencorona.de. Bei der Aktion könnt ihr insgesamt KOSTENFREI … Weiterlesen

Die Wichtigkeit von Kohlenhydraten für den Muskelaufbau

Energy Cake Riegel

Darum sind Kohlenhydrate für den Muskelaufbau so wichtig Wer seinen Körper stählen und Muskeln aufbauen möchte, der sollte wissen, dass die richtige Ernährung ebenso wichtig ist wie das regelmäßige Training. Ich habe die Thematik bereits in mehreren Beiträge immer wieder aufgegriffen. Aber was viele Hobbyathleten leider vergessen ist die Wichtigkeit der Kohlenhydrate für den Muskelaufbau, … Weiterlesen

Im Test: Gourmet Premium Pro Protein, EAA Powder u. Creatin von Best Body Nutrition

Muskelaufbau Kombi von Best Body Nutrition

Vielen Dank an @bestbodynutrition** für die Produkte. Passend zum Neustart des Trainings im Gym habe ich nämlich ein passendes Muskelaufbau-Paket bestehend aus dem Gourmet Premium Pro Protein**,  dem Professional EAA Powder** und dem Creatin Monohydrat** erhalten. Eine gute Kombi für den Muskelaufbau Gourmet Premium Pro Protein von Best Body Nutrition Proteine sind die Bausteine unseres … Weiterlesen

Rücken- u. Trizepstraining im Homegym

Rücken- u. Trizepstraining

Gerade in Zeiten der Corona Pandemie ist es nicht immer einfach, deinen Körper wie gewohnt zu trainieren. Durch den Lockdown haben und/oder hatten die Fitnessstudios geschlossen, doch Muskelaufbau kannst du auch gut im Homegym betreiben. In diesem Beitrag möchte ich dir ein paar wirklich gute und kostengünstige Geräte für das Training zu Hause vorstellen. Im … Weiterlesen

Im Review: Der Sculpt Army – Waist Sculptor

Im Review: Der Waist Sculptor von Sculpt Army

Ich darf euch heute den Waist Sculptor von Sculpt Army** vorstellen. An dieser Stelle erstmal vielen herzlichen Dank an Sculpt Army für die Zurverfügungstellung des Produkts. Wie funktioniert ein „Schwitzgürtel“ ? Der Schwitzgürtel schmiegt sich wie eine zweite Haut an die Bauchkonturen sowie die Taille, hierdurch wird die Körperwärme durch den Gürtel zurückgehalten. Dies hat … Weiterlesen

Erfahrungsbericht: Online Trainer Lizenz – Teil 2

Erfahrungsbericht Teil 2 zur Online Trainer Lizenz

Spare 10 % bei allen Kursen der Online Trainer Lizenz Los gehts mit dem zweiten Teil der Berichterstattung über die Online Trainer Lizenz. In Kooperation mit der Online Trainer Lizenz** spart ihr mit „Benny“ satte 10 % auf alle angebotenen Fortbildungskurse. Und jetzt wünsche ich euch viel Spaß beim Lesen. Zum ersten Teil meines Erfahrungsberichts … Weiterlesen

Neustart – Muskelaufbautraining nach Corona

Muskelaufbau nach Corona

Allmählich gibt es einen Lichtblick für alle Sportbegeisterten und die Gyms. Es freut mich daher sehr meiner #fitfam diesen Gastartikel von Prof. Dr. Ingo Froböse präsentieren zu dürfen. Vielen Dank für den tollen Beitrag! Prof. Dr. Ingo Froböse ist Leiter des Instituts für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation der deutschen Sporthochschule Köln. Der mehrmalige … Weiterlesen