Warum sind BCAAs so wichtig für den Muskelaufbau?
Um die Frage im Titel zu beantworten, sollte zunächst kurz erklärt werden, was BCAAs* eigentlich sind. BCAA steht für „Branched Chain Amino Acids“. Es handelt sich im Einzelnen um die verzweigtkettige Aminosäure Leucin, Valin und Isoleucin. Diese essentiellen Aminosäuren können vom Körper nicht selbst gebildet werden, müssen also über die Nahrung aufgenommen werden. Als aktiver … Weiterlesen