Muskelaufbau Training mit freien Gewichten oder an Maschinen?

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Muskelaufbau: Fitnesstudio vs. Homegym Ein effektives Training für den Muskelaufbau lässt sich sowohl mit freien Gewichten, als auch an Maschinen im Fitnesscenter erreichen. Freie Gewichte eignen sich ideal für das Training in den eigenen vier Wänden. Übungen wie Sit Ups, Armbeugen oder Strecken des Trizepsmuskels mit freien Gewichten (Kurzhanteln) sorgen für einen stetigen Zuwachs an … Weiterlesen