3 schnelle Rezepte für die richtige Nutrition am Badesee

Proteine und Kohlenhydrate - damit die Muskeln nicht in der Sonne schmelzen. 3 schnelle Rezepte für die richtige Nutrition am Badesee

Proteine und Kohlenhydrate – damit die Muskeln nicht in der Sonne schmelzen Regelmäßige Workouts, sportgerechte Ernährung für den Muskelaufbau oder sogar eine disziplinierte Diät war für manche schweißtreibende Arbeit zum Wohlfühl-Sommerbody. Zeit für Badewetter und den Sprung ins Wasser, Ballmatches und Frisbeeduelle! Verlockend sind dann Pommes und Eis für die Stärkung danach oder beim gemütlich … Weiterlesen

Leckere Fitness Rezepte zu Halloween

Zeit zum Gruseln, aber nicht beim Essen! Fitmeal: Leckere Fitness Rezepte zu Halloween

Zeit zum Gruseln, aber nicht beim Essen!  Ich habe zum Thema Halloween und sportgerechte Ernährung ein leckeres Dreigangmenü mit Fitness Rezepten zusammengestellt. Vitamin-C Bombe Hokkaido Der Hokkaidokürbis, die Powerbombe. Dank seines hohen Vitamin-C (w) Gehaltes, sorgt er für ein starkes Immunsystem, gibt Kraft und verhindert oxidativen Stress. Außerdem sorgt Vitamin-C für eine verbesserte Regeneration der … Weiterlesen

Review: Low Carb Protein Pasta & Lean Bread von Prozis

Low Carb Ernährung kann so lecker sein! Review zu Low Carb Protein Pasta Spaghetti & Lean Bread - Mehrkornbrot von Prozis.

Heute möchte ich euch 2 Produkte von Prozis vorstellen die mir freundlicherweise zur Verfügung gestellt wurden. Vielen Dank dafür! Protein Pasta Spaghetti von Prozis Auch wenn ich ein disziplinierter „Diäter“ bin, auch in einer Low Carb Diät sind Nudeln ab und an eine leckere Sache. Sonst nur am Ladetag, kann die Pasta von Prozis voll … Weiterlesen

Kalte Jahreszeit = Zeit für die Massephase!

Die Kalte Jahreszeit bricht an, Zeit für den Masseaufbau. Was Du in der Massephase beachten musst erklären wir Dir hier. Training und Ernährung für Muskelaufbau.

Grundprinzip der Massephase im Bodybuilding Das Grundprinzip der Massephase, oder auch Bulkphase genannt, besteht darin durch eine positive Kalorienbilanz möglichst viel Muskelmasse aufzubauen. Im nachfolgenden Artikel werden die wichtigsten Aspekte für den Muskelaufbau in der Massephase erläutert. Ideale Lebensmittel für die Massephase Zum Muskelaufbau benötigt der Körper ausreichend Protein und Energie, um im Training optimale … Weiterlesen