Braucht man zum Paintball bestimmte Kleidung?
Nicht nur im Gym kann man schwitzen und Kalorien verbrennen, auch andere Sportarten laden bei den sommerlichen Temperaturen gerade dazu ein sich im Freien auszutoben....weiter lesen
Im Test: Dymatize Elite 100% Whey Protein
Whey Protein ist nach dem Training DAS Protein um den Körper schnell mit den nötigen Nährstoffen zu versorgen und den Muskelaufbau zu fördern. Heute möchte...weiter lesen
Warum ein Whey Protein nach dem Training am besten ist
Whey Protein als Post-Workout Nutrition Jeder kennt ihn, den Proteinshake als Post-Workout Nutrition nach dem Krafttraining. Würde man beim Muskelaufbau nicht ausreichend Protein, Kohlenhydrate, gesunde...weiter lesen
Palmöl – Ungesund, Dickmacher und schädlich?
Was ist Palmöl (Palmfett)? Palmöl (Palmfett) wird aus den Früchten der Ölpalme gewonnen. Die Begriffe werden synonym benutzt, sie bezeichnen das Öl aus dem Fruchtfleisch...weiter lesen
3 leckere Fitness Eis Rezepte für den Sommer
Es ist Sommer, die Sonne brennt und du hast dein Workout bereits beendet und sehnst dich beim Brutzeln in der Sonne nach einer Erfrischung. Du...weiter lesen
Die 4 besten Übungen für einen massiven Trizeps
Zu einem starken ausgeglichenen Oberarm gehört nicht nur der Bizeps. Ein massiver Trizeps (der Trizeps mach im Übrigen fast 2/3 des Oberarmumfangs aus!) hilft dazu...weiter lesen
Die besten Übungen für starke Unterarme
Warum ist das Unterarmtraining wichtig für das Bodybuilding Training und den Muskelaufbau? Das Training der Unterarme wird im Bodybuilding beziehungsweise im Muskelaufbau oftmals unterschätzt, obwohl...weiter lesen
Der Fitnesswahn auf Social Media und „Nattys“
Das muss doch einfach mal gesagt werden! Die neuen "Fitnessgurus" Das, was man vor einiger Zeit noch als Trend bezeichnen konnte, artet immer mehr zum...weiter lesen
Nahrungsergänzung – Ein klares „Ja!“ im Alltag und beim Sport
Wenn du dich mit dem Thema Sport und Fitness beschäftigst, wirst du schnell mitkriegen, dass die Ernährung besonders wichtig ist. Dabei ist es egal, ob...weiter lesen
Fitness u. Kraftsport in der Schwangerschaft – Unser Guide
Heute gibt es einen etwas anderen Beitrag als sonst üblich. Liebe Grüße an alle werdenden Mamis da draußen und viel Spam beim Lesen:-) Gesund, happy...weiter lesen
Die Geschichte der FIBO – früher und heute
Foto: FIBO / Behrendt und Rausch Passend zum Ende der diesjährigen FIBO wollte ich euch einmal einen Einblick in die Geschichte der größten Sportmesse geben....weiter lesenFitmart – Rabattaktion (Anzeige)
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