Muscle Mind Connection und was sie dir bringt Die Muscle Mind Connection ist eine Art Mythos, die im Bodybuilding seit Jahren kursiert und für ein besseres Muskelgefühl sorgen sowie Muskelaufbau verbessern soll. Doch was steckt wirklich hinter dem Mythos? Was ist die Muscle Mind Connection? Sie beschreibt das ,,hineinfühlen“ in den Muskel, während er trainiert … Weiterlesen
Wenn Du Bodybuilding und Fitness betreibst, ist die ausreichende Wasserzufuhr, neben der Ernährung, das A und O für den richtigen Muskelaufbau. Warum das so ist, erkläre ich dir jetzt Schritt für Schritt. Wie Wasser den Muskelaufbau beeinflusst Die richtige Wasserzufuhr ist nicht nur unerlässlich, um alle Körperfunktionen am Laufen zu halten, sondern leistet auch einen … Weiterlesen
BCAAs für den Muskelaufbau BCAAs sind mittlerweile Teil des Supplement Stacks der meisten erfahrenen Sportler im Kraftsport und auch Anfänger im Bodybuilding nutzen die Aminosäuren zum Muskelaufbau. Seit einiger Zeit bieten einige Hersteller HMB an, das als Metaboliten von Leucin bezeichnet wird und Ähnlichkeiten zu den genannten BCAAs aufweist. Betator ist ein Produkt für den … Weiterlesen
Du wirst die Kniebeuge als Basicübung kennen und lieben, wenn es um Muskelaufbau beim Bodybuilding geht. Jedoch ist es eine Tatsache, dass viele Athleten diese Trainingsübung nicht mehr ausführen und du möchtest auch einmal den Vergleich zwischen LH-Kniebeuge, Beinpresse und Hackenschmidt-Kniebeuge kennen lernen? Welche Alternativen bei den Trainingsübungen gibt es und was ist dabei die … Weiterlesen
Ich bedanke mich bei feelgood-shop.com**, ein so geniales Produkt (CREAZ ATP von Body Attack) zur Verfügung zu stellen. Gleich zu Anfang muss ich sagen: Ein geniales Supplement, um die Schnellkraft und die Muskelleistung merklich zu steigern. Warum das so ist? Die klare Antwort gibt’s hier in meinem Review. Mehr als nur herkömmliches Kreatin Das erfolgreiche … Weiterlesen
Ingwer – der gesunde Allrounder Ingwer (w) ist seit mehreren Jahren auch bei uns kaum noch wegzudenken und du findest ihn in jedem Supermarkt. Seinen Ursprung hat er in der asiatischen Küche, wo er allgegenwärtig ist. Er gehört zur Familie der Ingwergewächsen, welche eine Pflanzenart darstellen. Als Gewürz kannst du ihn auf vielseitige Art und … Weiterlesen
Zughilfen im Kraftsport Die Zughilfe wird im Kraftsport eingesetzt, um die Griffsicherheit u. -festigkeit zu verbessern. Beim Kreuzheben, bei Klimmzügen oder im Rudersport wird sie immer wieder verwendet. Oft sind nämlich die Unterarme nicht genügend ausgebildet, und die Übung muss abgebrochen werden. Wenn aber die Rückenmuskulatur aufgebaut werden soll, müsste länger trainiert werden. Dazu kommt … Weiterlesen
Was ist Beta Alanin? Beta Alanin ist die einzige, natürliche ß-Aminosäure, die im Körper zusammen mit Histidin zur Herstellung von Carnosin benötigt wird. Dieses Dipeptid führt zu einer Steigerung des pH- Wertes in den Muskelzellen. Dadurch wird der Anstieg der Milchsäure während der körperlichen Belastung verzögert, welche dich normalerweise zum sofortigen Stopp einer Übung zwingt. … Weiterlesen
Die Angst eines jeden Fitness-Addict: Das Plateau Trainierst du nun schon längere Zeit fleißig im Gym und hast deine Ernährung nahezu perfektioniert? Du lebst den Fitness Lifestyle wie kein anderer, und doch bemerkst du in letzter Zeit, dass du irgendwie keine weiteren Fortschritte machst und der Muskelaufbau stagniert? Das Motto: „#noexcuses“ begleitet dich durch deinen … Weiterlesen
Danke an feelgood-shop.com zur Verfügungstellung des Produkts. Eins vorweg: Ein wirklich klasse Post Workout All-in-Shake! Selten war ich von einem All-in-One Produtk derartig begeistert. Warum? Hier gibt’s die Anwtort! Der renommierte Hersteller Body Attack hat sein Arsenal an Post Workout Drinks für Fitness und Bodybuilding jetzt um den Shake POST ATTACK 3.0** angereichert. Es handelt … Weiterlesen
Freies Bankdrücken oder besser an der Multipresse? Steht man im Fitnessstudio mit dem Ziel Hypertrophie oder Kraftaufbau, so verweisen einen die meisten Trainier, sowie auch etliche Artikel in Bodybuilding-Magazinen und Online-Portalen darauf, sich hauptsächlich mit den Grundübungen zu beschäftigen. Das heißt, Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen und teilweise ist auch vorgebeugtes Rudern als Grundübung für den Rücken … Weiterlesen