Leckere Pancakes-Rezepte für Sportler Bist du bereit, deine Fitness- und Bodybuilding-Ziele auf ein neues Level zu heben? Dann schnall dich an, denn ich habe hier drei unschlagbare Pancake-Rezepte für dich, die mit den fantastischen Zutaten aus dem Shop von proteinworks.com* zubereitet werden können. Egal, ob du auf der Suche nach einem Energiekick vor dem Training, … Weiterlesen
Gesundes und kluges Essen für einen definierten Body Wer will ihn nicht – den Körper, nach dem sich alle umdrehen, den Körper, der fit aussieht und auch fit ist, den Körper, der gesund und leistungsfähig ist und in dem wir uns natürlich auch wohlfühlen. Doch wären da nicht nur überall diese Verlockungen, die so manchen … Weiterlesen
Massage-Pistole – viele Vorteile für deinen Körper Zerrungen, Verspannungen und Muskelkater kennt wohl jeder, der regelmäßig trainiert. Meist sucht man verzweifelt nach Abhilfe, damit die Schmerzen endlich nachlassen. Ein sehr erfolgversprechendes Tool ist die Massage-Pistole, die du zu Hause einfach selbst anwenden kannst. Die Anwendungsbereiche der Massage-Pistole WERBUNG* Vor dem Training kann die Anwendung der … Weiterlesen
Fitnessmenü für deinen Muskelaufbau Der Sommer steht vor der Türe und gerade jetzt ist die Strandfigur angesagter denn je ;-) Viele wollen dabei nicht auf den Genuss beim Essen verzichten müssen. Was ist also besser als 1 Fitness Rezept? Richtig 3 Fitness Rezepte in Form eines 3-Gänge-Muskelaufbau-Fitnessmenüs. Ein herzliches Dankeschön geht raus an theproteinworks.com* für … Weiterlesen
Was ist Fabletics? Zunächst einmal ein liebevolles Dankeschön für die Zurverfügungstellung des tollen Outfits für dieses Review. Die Firma Fabletics bietet dabei viel mehr als einen üblichen Online Shop. Warum? Das und vieles mehr erfährst du in diesem Erfahrungsbericht zu meinem neuen Fabletics-Outfit. „Wegen der Hosen bist du hier, wegen der Vorteile wirst Du bleiben“ … Weiterlesen
Fitness-Waffel Rezept Nr. 1: Low Carb-Waffel Falls du während deiner Diät auf Kohlenhydrate verzichten möchtest musst du keinesfalls Abstriche machen. Dieses Low Carb-Waffel Rezept zeigt dir, dass Genuss auch ohne Kohlenhydrate funktioniert. Zutaten: 3 Eier 150 g Quark 150 ml Milch 50 g Mandelmehl 2 EL Flohsamenschalen 1 Vanilleschote 2 TL Backpulver 1 Banane Blaubeeren … Weiterlesen
SuperMeals – the perfect meal, every time Mit diesem Slogan bewirbt der Hersteller von Sportnahrungsergänzungsprodukte, proteinworks.*, eines seiner neuesten Produkte, die SuperMeals. In Sachen Supplements denken die meisten Sportler und Hobbyathleten oftmals gleich an Proteinpulver, Shakes, Tabletten und allerhand andere fitnessgerechte Leckereien. Die SuperMeals* gehen jedoch einen ganz anderen Weg und bringen dir Herzhaftes für … Weiterlesen
Whey Protein in der Post-Workout Nutrition Jeder kennt ihn, den Recovery Shake als Post-Workout Nutrition nach dem Krafttraining. Würde man beim Muskelaufbau nicht ausreichend Protein, EAAs, Kohlenhydrate, gesunde Fette, Vitamine und Mineralstoffe einnehmen, wäre ein optimaler Muskelaufbau nicht möglich. Nahrungsergänzungen wie Whey Protein oder Whey Isolat Pulver* helfen die etwaig fehlenden Nährstoffe zu Supplementieren. Hier … Weiterlesen
Unterschiede und Gemeinsamkeiten Als Fitnessbegeisterter weißt du vielleicht schon, dass es zum Aufbau von Muskeln einen Kalorienüberschuss braucht. Doch bezüglich der Menge, wieviel man wirklich essen sollte, scheiden sich die Geister. Sollte man so viel wie möglich essen, oder seine Mahlzeiten trotzdem überwachen? In diesem Beitrag lernst du die Unterschiede von Dirty Bulking und Lean … Weiterlesen
Dir fehlt es an Sportmotivation? Das neue Jahr beginnt – Zeit für Veränderungen, Vorsätze und Sport. Wenn du dir diese Punkte vorgenommen hast, dann bist du hier genau richtig – hier gibts die passende Sportmotivation für deinen zukünftigen Erfolg im Training. Keine Ausreden, keine faulen Tricks! Keine Gründe um nicht zu starten und eine Routine, … Weiterlesen
Schlemmen ohne Reue – Weihnachtliche Fitness-Dessert-Rezepte Egal ob Muskelaufbau oder Abnehmen, besonders in der Weihnachtszeit fällt es vielen von uns schwer, auf unsere Fitness zu achten und unsere Ziele zu erreichen. Doch hier die gute Nachricht! Ich habe 3 winterliche Fitness-Dessert-Rezepte passende für die Festtage für dich entworfen. Ich habe mir bewusst 3 leckere Fitness-Rezepte … Weiterlesen