Die 4 häufigsten Fehler beim Joggen

Joggen, Laufen, Rabattgutschein, Gutschein, Turnschuhe, Übertraining, Outdoor Sport

Endlich Frühling. Jetzt lockt die warme Luft wieder ins Freie. Neben Spaziergängern, spielenden Kindern kann man jetzt auch wieder vermehrt Jogger beobachten, die nach dem kalten Winter ihre Runden im Park drehen. Darunter auch einige Anfänger, denen nach ein paar Runden schon die Puste ausgeht. Um mit dem Laufen zu beginnen, braucht es nicht viel: … Weiterlesen

Übertraining

Übertraining, Muskelaufbau, Fitness, Sport, Bodybuilding, Training, Muskelabbau, Regeneration

Das Übertraining Ob Einsteiger oder Hardcore Athlet, mehr ist nicht immer besser! Ein Thema das leider viel zu selten angesprochen wird, aber für jeden alltäglich sein kann: Übertraining. Was ist Übertraining, welche Symptome und Folgen können dadurch auftreten und vor allem was ist die Ursache? In diesem Artikel möchte ich Euch vor „zu viel des … Weiterlesen