Endlich wieder zum Workout ins Gym? Du hast es dir schon lange herbei gesehnt… Lange war dein geliebtes Gym wegen Corona geschlossen und die Ungewissheit, ob und wann es wieder öffnet nagt an deinem immer weiter schwächelnden Sportlerherzen. Doch endlich bessert sich die Lage in der Corona-Pandemie und unsere Fitnessstudios haben wieder geöffnet. Zum Glück! … Weiterlesen
Musik-Streaming-Dienste – Motivation, Genuss und Wissen Mal ehrlich, wer hört nicht mindestens einmal am Tag Musik? Sei es im Radio auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder auf dem Smartphone einfach mal für Zwischendurch. Wir könnten uns ein Leben ohne Musik schon gar nicht mehr vorstellen. Auch Podcasts und Hörbücher sind seit Zeiten von … Weiterlesen
Allmählich gibt es einen Lichtblick für alle Sportbegeisterten und die Gyms. Es freut mich daher sehr meiner #fitfam diesen Gastartikel von Prof. Dr. Ingo Froböse** präsentieren zu dürfen. Vielen Dank für den tollen Beitrag! Prof. Dr. Ingo Froböse ist Leiter des Instituts für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation der deutschen Sporthochschule Köln**. Der mehrmalige … Weiterlesen
Zum Training ins Gym, aber was brauchst du wirklich dafür? Viele Menschen wie du und ich gehen gerne im Gym trainieren um den Muskelaufbau zu fördern. Die meisten allerdings vergessen dabei, wie wichtig eine gute Ausrüstung fürs Gym ist. Damit sind keinesfalls Schuhe, Shorts oder das richtige Shirt gemeint. Diese Utensilien sollten selbstverständlich beim generellen … Weiterlesen
Wie Du deine sportlichen und beruflichen Ziele erreichst Ein Gastartikel von Marco Grosch, Gründer von www.minimalist-biohacker.com**. Warum erreichen manche Menschen ihre Ziele scheinbar mühelos, während andere immer wieder von vorne beginnen müssen? Was unterscheidet erfolgreiche Menschen von denen, die immer wieder mit Motivation starten, dann aber nachlassen? Ist es fehlende Disziplin? Steckt der Erfolg bereits … Weiterlesen
Das einfache Ganzkörpertraining mit dem Hula-Hoop-Reifen Der Hula-Hoop-Reifen ist vielen aus der Kindheit in Erinnerung geblieben. Jetzt ist er zurück, ein neuer Trend macht ihn derzeit beliebt. Der Hula-Hoop-Reifen** dient nun für ein ganzheitlich körperliches Workout. Tatsächlich lassen sich mit dem richtigen Equipment und natürlich auch der korrekten Technik effektive Erfolge in Sachen Fitness und … Weiterlesen
Ein Gastartikel von Sporby.com**. Die passende Disziplin & Motivation für den Anfang Ein Sixpack oder eine gute Ausdauer fallen nicht vom Himmel. Diese und weitere Ziele musst du dir hart erarbeiten. Das erfordert Disziplin und Willensstärke. Sport bedeutet oft unendliche Leidenschaft, große Kraft und viel Mut zugleich – vor allem wenn man große Meilensteine erreichen … Weiterlesen
Ein Gastartikel von Jahn von fitvolution.de fitvolution.de**. Wünschst Du Dir etwas mehr Motivation für Dein Training in dieser aktuell schwierigen Corona-Zeit? Falls ja, kann ich das sehr gut verstehen. Momentan fällt es den meisten Menschen deutlich schwerer sich zu motivieren und am Ball zu bleiben. Mit diesem Artikel will ich Dir deshalb einige positive Impulse … Weiterlesen
Bodybuilding Wettkampf oder Fotoshooting Achtung: Der folgende Artikel stellt eine mögliche Hilfestellung für eine Topform an Tag X vor und ist von Athlet zu Athlet entsprechend anzupassen. Höre auf deinen Körper und den Spiegel! Damit die Muskeln am Tag X, zum Beispiel zum Bühnenauftritt bei einem Bodybuilding Wettkampf oder einem Fotoshooting, ein volles und pralles … Weiterlesen
Die Angst eines jeden Fitness-Addict: Das Plateau Trainierst du nun schon längere Zeit fleißig im Gym und hast deine Ernährung nahezu perfektioniert? Du lebst den Fitness Lifestyle wie kein anderer, und doch bemerkst du in letzter Zeit, dass du irgendwie keine weiteren Fortschritte machst und der Muskelaufbau stagniert? Das Motto: „#noexcuses“ begleitet dich durch deinen … Weiterlesen
Fit’n Sexy: Wer steckt hinter „Gymjunky“? Wir sind Zia Nadjib und Roberto Curto von Gymjunky und stellen seit 2015 Fitnessbekleidung her, die wir über unseren Onlineshop vertreiben. Trotz der großen Konkurrenz wachsen wir derzeit rasant: Die Designs und das Branding kommen bei den Kunden sehr gut an! Außerdem bieten wir durch eigene Logistik ein einzigartiges Kundenerlebnis. … Weiterlesen