3 leckere Fitness Eis Rezepte für den Sommer 2021

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Fitness Eis Rezepte

Sommer, Sonne, Fitness Eis Wenn die Sonnenstunden länger werden, die Temperaturen steigen und der Sommer naht, dann ist es wieder Zeit für ein leckeres, erfrischendes Eis. Im Folgenden stelle ich dir 3 Fitness Eis Rezept vor, die nicht nur super lecker schmecken, ohne eine Eismaschine easy machbar sind und zudem auch noch gesund und ohne … Weiterlesen

Mit Zimt-Plätzchen gesund naschen zur Weihnachtszeit

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Zimt-Plätzchen ohne Zucker

Ein Gastartikel von Sporby.com**. Weihnachtszeit – … oh liebe Sünde Es riecht so nach Äpfeln und Nüssen, aber auch nach einer ganzen Menge Zucker. Obwohl du ganz genau weißt, dass es falsch ist, kann insbesondere in der Weihnachtszeit die Verlockung nicht groß genug sein, zu einer Packung Spekulatius oder Plätzchenteig zu greifen. Außerdem ist diese … Weiterlesen

Foodporn – 3 schnelle und leckere Fitness Rezepte

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Foodporn - 3 schnelle und leckere Fitness Rezepte. Kablejau-Tofu-Tomatensuppe, Sauerkraut mit Bohnen oder doch lieber süßer Apfel mit Erdbeeren und Kokos?

Fitness Rezepte, Marke: „Foodporn“ Gesundes Essen muss nicht langweilig sein. Hier gibts drei leckere Fitness Rezepte der etwas anderen Art. Mediterran, pikant oder darf es doch lieber etwas Süßes sein? Foodporn Rezept 1: Tomaten-Kabeljau-Suppe mit Tofu Zutaten: 1/2 kleine Zwiebel 1 kleine Stange Sellerie 4 Tomaten 2 TL Olivenöl 1/8 l Gemüsebrühe 75 g Kabeljaufilet … Weiterlesen

Get wild – Es muss nicht immer Rind und Hähnchen sein

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Wildfleisch für den Muskelaufbau! Get wild - Es muss nicht immer Rind und Hähnchen sein.

Get wild Putenfleisch und Hähnchen ist das perfekte Fleisch fürs Bodybuilding. Diese Aussage kennt wohl jeder von uns. Geflügel ist sehr eiweißreich und enthält wenig Fett, viel Protein und ist somit wie geschaffen für den Muskelaufbau. Doch ist dir das Ganze nicht auch ab und an zu langweilig? Heute bringe ich dir Wildfleisch als super … Weiterlesen

Proteinriegel selbst gemacht – 3 einfache Rezepte

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Proteinriegel selbst gemacht - 3 einfache Rezepte für mehr Masse, Low Carb Ernährung und für Veganer

Im Folgenden möchte ich dir drei einfache und schnelle Fitness Rezepte für Eiweißriegel präsentieren, die du ganz simpel zu Hause nachmachen kannst. Also reden wir nicht lange um den heißen Brei herum und starten direkt mit dem ersten der drei Rezepte: 1. Weight Gainer-Riegel oder auch Masseproteinriegel Dieser eignet sich besonders für Leute, die etwas … Weiterlesen

3 schnelle Rezepte für die richtige Nutrition am Badesee

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Proteine und Kohlenhydrate - damit die Muskeln nicht in der Sonne schmelzen. 3 schnelle Rezepte für die richtige Nutrition am Badesee

Proteine und Kohlenhydrate – damit die Muskeln nicht in der Sonne schmelzen Regelmäßige Workouts, sportgerechte Ernährung für den Muskelaufbau oder sogar eine disziplinierte Diät war für manche schweißtreibende Arbeit zum Wohlfühl-Sommerbody. Zeit für Badewetter und den Sprung ins Wasser, Ballmatches und Frisbeeduelle! Verlockend sind dann Pommes und Eis für die Stärkung danach oder beim gemütlich … Weiterlesen

3 Hardgainer Masseshake Rezepte für die Aufbauphase

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Schluss mit der Lauchhaftigkeit! 3 Hardgainer Masseshake Rezepte für die Aufbauphase.

Schluss mit der Lauchhaftigkeit! Du bist Hardgainer? Du hast Probleme an Masse zuzulegen? Gerade in der Winterzeit nutzen viele Bodybuilder und Fitnessathleten die Jahreszeit um an Masse zuzulegen. Mit diesen Rezepten wirst Du definitiv an Muskelmasse zulegen und nicht länger zu den Hardgainern gehören. 1. Energiekick-Shake mit Kaffee-Extrakt! Die Basis für diesen Shake sind 500 … Weiterlesen

Mahlzeit unter 1€: Bodybuilding Kaiserschmarrn

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Eine Bodybuildingmahlzeit für unter 1€? Das ist möglich mit dem Fitness Rezept: Bodybuilding Kaiserschmarrn.

Ich stehe auf süße Fitnessgerichte, denn eine sportgerechte Ernährung muss weder langweilig, noch ausschließlich aus Pute und Reis bestehen. Dieses Rezept, den „Bodybuilding Kaiserschmarrn“, esse ich nun mehr seit über einem Jahr regelmäßig als Snack am Nachmittag. Das Rezept kann sowohl in der Aufbau-, als auch in der Definitionsphase (Low Carb) gegessen werden. Lediglich bei … Weiterlesen

Low und High Carb Lebkuchenrezepte

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Weihnachten muss nicht zwangsläufig eine Zeit des "Sündigens" sein - Hier gibt's Low und High Carb Lebkuchenrezepte

Die Adventszeit beginnt und überall riecht es nach frisch gebackenen Plätzchen und gebrannten Mandeln. Zu Weihnachten kann man sich dann auf den Hirschbraten mit Soße von der Oma freuen. Nichts für eine gesunde Ernährung? Im Folgenden zeigen ich dir zwei Fitness Rezepte (Low Carb und High Carb) für Lebkuchen, die eine gute Alternative zu den … Weiterlesen

Leckere Fitness Rezepte zu Halloween

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Zeit zum Gruseln, aber nicht beim Essen! Fitmeal: Leckere Fitness Rezepte zu Halloween

Zeit zum Gruseln, aber nicht beim Essen!  Ich habe zum Thema Halloween und sportgerechte Ernährung ein leckeres Dreigangmenü mit Fitness Rezepten zusammengestellt. Vitamin-C Bombe Hokkaido Der Hokkaidokürbis, die Powerbombe. Dank seines hohen Vitamin-C (w) Gehaltes, sorgt er für ein starkes Immunsystem, gibt Kraft und verhindert oxidativen Stress. Außerdem sorgt Vitamin-C für eine verbesserte Regeneration der … Weiterlesen

3 leckere Fitness Eis Rezepte für den Sommer

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Es ist Sommer, die Sonne brennt und du hast dein Workout bereits beendet und sehnst dich beim Brutzeln in der Sonne nach einer Erfrischung. Du hast richtig Lust auf Eis, hast aber ein schlechtes Gewissen, weil du gerade durch dein hartes Fitness-oder Bodybuilding Training deine Ziele in Gefahr siehst? Keine Panik, das Stichwort lautet „Fitness … Weiterlesen