Ein Gastartikel von Pat von 4yourfitness.com**. Wie du jetzt sinnvoll zuhause trainieren kannst - auch ohne jedes Equipment Wir stolpern aktuell pandemiebedingt von einem Lockdown...weiter lesen Gep. am 17.01.2021 - Publisher: Pat Bauer
Corona-Workout in deinem Home Gym Corona hat unseren Alltag und die damit leider noch immer anhaltende Schließung der Fitnessstudios als Konsequenz fest im Griff. Ich...weiter lesen Gep. am 25.12.2020 - Publisher: Benny Braun
Trainieren wie die Großen „Everyday is Chestday“ ist die Devise im Bodybuilding. Du willst trainieren wie die Legende Arnold Schwarzenegger (w), dann bist du hier...weiter lesen Gep. am 23.02.2020 - Publisher: Benny Braun
Die Hatfield-Methode Kurz gefasst kann man sagen, dass die Hatfield-Methode auf zwei Grundsätzen beruht: dem Overload- und dem SAID-Prinzip. Für den Muskelaufbau benötigt der menschliche...weiter lesen Gep. am 15.12.2019 - Publisher: Benny Braun
Hohe Gewichte versus hohe Wiederholungszahl Es ist eine wirklich endlos diskutierte Frage im modernen Bodybuilding. Bringen hohe Gewichte auch immer gleich großes Muskelwachstum? Oder sollte...weiter lesen Gep. am 24.11.2019 - Publisher: Benny Braun
Bodybuilding Wettkampf oder Fotoshooting Achtung: Der folgende Artikel stellt eine mögliche Hilfestellung für eine Topform an Tag X vor und ist von Athlet zu Athlet...weiter lesen Gep. am 17.11.2019 - Publisher: Benny Braun
Train like Arnold Ich möchte euch hier drei längst vergessene Old School Bizepsübungen näherbringen. Mit diesen Muskelaufbauübungen für die Arme und Schultern bekommt ihr schon...weiter lesen Gep. am 20.10.2019 - Publisher: Benny Braun
Blood Flow Restriction Training Blood Flow Restriction Training ist im Prinzip ein ganz alter Hut, das vor 50 Jahren in die Mode gekommen ist. Es...weiter lesen Gep. am 15.09.2019 - Publisher: Benny Braun
Muscle Mind Connection und was sie dir bringt Die Muscle Mind Connection ist eine Art Mythos, die im Bodybuilding seit Jahren kursiert und für ein...weiter lesen Gep. am 21.07.2019 - Publisher: Benny Braun
Du wirst die Kniebeuge als Basicübung kennen und lieben, wenn es um Muskelaufbau beim Bodybuilding geht. Jedoch ist es eine Tatsache, dass viele Athleten diese...weiter lesen Gep. am 09.06.2019 - Publisher: Benny Braun
Mit dem Ab Wheel zum Six Pack Der Sommer steht an und du bist noch immer auf der Suche nach deiner Strandfigur? Mit einem Ab...weiter lesen Gep. am 12.05.2019 - Publisher: Benny Braun
Zughilfen im Kraftsport Die Zughilfe wird im Kraftsport eingesetzt, um die Griffsicherheit u. -festigkeit zu verbessern. Beim Kreuzheben, bei Klimmzügen oder im Rudersport wird sie...weiter lesen Gep. am 07.04.2019 - Publisher: Benny Braun
Bankdrücken – eine Frage der richtigen Technik(en) Das Bankdrücken ist eine der effizientesten Methoden und Zugleich eine der Königsdisziplinen, um deinen Körper im Bodybuilding (w)...weiter lesen Gep. am 10.02.2019 - Publisher: Benny Braun
Spätestens wenn das Wetter draußen wieder besser wird und der Sommer immer näher rückt, so wird bei vielen auch der Wunsch nach dem Six Pack...weiter lesen Gep. am 04.01.2019 - Publisher: Benny Braun