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Fit durch die Schwangerschaft
Bewegung und sportliche Betätigung in der Schwangerschaft sind nicht nur gestattet, sondern sogar außerordentlich empfehlenswert. Es ist hinlänglich bekannt, dass sportliche Frauen die Entbindung besser...weiter lesen
Girls Sextoys – Mehr Spaß beim Fitnesstraining im Bett
Beim Sex verbrennen wir bis zu 50 Kalorien in der Minute. Das ist Fitness Training, was wirklich Spaß macht! Doch wusstest du, dass du ebenso...weiter lesen
Fitness u. Kraftsport in der Schwangerschaft – Unser Guide
Heute gibt es einen etwas anderen Beitrag als sonst üblich. Liebe Grüße an alle werdenden Mamis da draußen und viel Spam beim Lesen:-) Gesund, happy...weiter lesen
Die besten „Bauch-Beine-Po“ Übungen für zu Hause
Fitness für Zuhause, "Bauch-Beine-Po" Training Du möchtest mehr für Fitness, und Körperstraffung tun - ohne Fitness-Studio und Trainingsgeräte? Hier findest du Übungen für Zuhause -...weiter lesen
Die 3 erfolgreichsten Diäten für Frauen
Welche Diät ist die beste für mich? Es gibt unzählige Diäten, doch nicht alle sind in der Umsetzung und dem Ablauf für den Alltag geeignet....weiter lesen
Frauen Problemzonen: Bauch, Beine, Po
Bauch, Beine, Po Der Bauch, die Beine und der Po machen Frauen immer wieder die größten Probleme. Im Internet, in jeder Zeitung und überall suchen...weiter lesen
Gewichtsabnahme leicht gemacht
Warum es beim Abspecken auf die Säure-Basen-Balance ankommt Obst und Gemüse mit einem hohen Anteil an basischen Mineralstoffen erleichtern das Abnehmen.Foto: djd/panthermedia.net (mpt-14/48558). Wer wirklich...weiter lesen
Training: Schnell zur Sommerfigur
„Jetzt ist es zum Anfangen auch schon zu spät!“, sagt der gemeine innere Schweinehund. Der Sommer ist doch längst da. Seid ihr strandtauglich? Wenn nein,...weiter lesen
Trainingsplan: Frauen II – Muskelaufbau & Straffung
Trainingsplan für Frauen zum Muskelaufbau und Straffung Bei diesem Trainingsplan für Frauen zum Muskelaufbau trainiert man an Tag 1 Brust, Schultern, Trizeps und Bauch mit...weiter lesen
Frauen I: Fettabbau & Straffung
Trainingsplan für Frauen zur Fettverbrennung und Muskelstraffung Bei diesem Trainingsplan für Frauen zur Fettverbrennung trainiert man an Tag 1 Brust, Schultern, Trizeps und Bauch mit...weiter lesen
Der Kampf gegen die Cellulite
Der Kampf gegen die Cellulite Was ist Cellulite? Cellulite ist keine Krankheit sondern eher ein ästhetisches Problem und beschreibt die Veränderung der Hautoberfläche. Die Entstehung...weiter lesenNewsletter-Anmeldung
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Sinnvoll zuhause trainieren – auch ohne jedes Equipment
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Chestday: Massive Brust wie Arnold Schwarzenegger
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Fitness Rezepte
Mit Zimt-Plätzchen gesund naschen zur Weihnachtszeit
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Foodporn – 3 schnelle und leckere Fitness Rezepte
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Get wild – Es muss nicht immer Rind und Hähnchen sein
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