Das Home Gym: Vor-u. Nachteile
Das Home Gym - Traum eines jeden Bodybuilders Das Home Gym à la Roman Fritz ist selbstverständlich ein Traum für die meisten Fitness-Freunde. Das Trainieren...weiter lesen
Low-Carb-Backen: Die 3 geeignetsten Mehlsorten
Geeignete Mehlsorten für die Low-Carb-Ernährung Low Carb besteht aus kohlenhydratarmen Gerichten, die oftmals leicht nach zu kochen sind. Wer allerdings in Low-Carb-Qualität backen will, der...weiter lesen
Muskelaufbau: Hohes Gewicht vs. Volumen
Hohe Gewichte versus hohe Wiederholungszahl Es ist eine wirklich endlos diskutierte Frage im modernen Bodybuilding. Bringen hohe Gewichte auch immer gleich großes Muskelwachstum? Oder sollte...weiter lesen
Tag X: Die letzte Woche vor einem Bodybuilding Wettkampf oder Shooting
Bodybuilding Wettkampf oder Fotoshooting Achtung: Der folgende Artikel stellt eine mögliche Hilfestellung für eine Topform an Tag X vor und ist von Athlet zu Athlet...weiter lesen
Whey Protein – Konzentrat vs. Isolat vs. Hydrolysat
Whey Protein: Konzentrat, Isolat und Hydrolysat Eiweiß ist ein Muss für den Muskelaufbau. Am besten nimmt man es in konzentrierter Form zu sich, oft wird...weiter lesen
Get wild – Es muss nicht immer Rind und Hähnchen sein
Get wild Putenfleisch und Hähnchen ist das perfekte Fleisch fürs Bodybuilding. Diese Aussage kennt wohl jeder von uns. Geflügel ist sehr eiweißreich und enthält wenig...weiter lesen
Im Test: Flavour Drops von LECKERMACHER
Flavour Drops für Fitnessbegeisterte Heute schreibe ich eine Rezension zu den Flavour Drops von LECKERMACHER, denn diese Geschmackstropfen haben es mir echt angetan. An dieser...weiter lesen
3 längst vergessene Old School Bizepsübungen
Train like Arnold Ich möchte euch hier drei längst vergessene Old School Bizepsübungen näherbringen. Mit diesen Muskelaufbauübungen für die Arme und Schultern bekommt ihr schon...weiter lesen
Im Test: BIO MACHT’S Proteinpulver von DIE PROTEINMACHER
Ich bedanke mich bei feelgood-shop.com**, dass ich dieses erstklassige Bio-Eiweißpulver testen durfte. Eins vorweg: Ich bin generell kein Bio-Fan aber ich kann es dennoch jedem...weiter lesen
Ecdysteron – Ist Spinat bald Doping?
Was ist Ecdysteron? Viele Sportler wissen, dass neben einem ausdauernden Training auch die Ernährung eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau spielt. Wer viel Sport treibt und...weiter lesen
Im Test: Creatine Protein von Body Attack
Danke an feelgood-shop.com** zur Verfügungstellung des Produkts. Für mich, als Natural Bodybuilder, genau das richtige Produkt nach einem harten Workout! Mit dem Creatine Protein hat...weiter lesen
Kaffee – enorme Vorteile für Fitness-u. Kraftsport
Kaffee gerät immer wieder in die Kritik und dennoch schwören viele Sportler auf Koffein für Leistungssteigerung und einem verbesserten Pump im Fitness, Kraftsport oder Bodybuilding....weiter lesen
BFR – Was bringt das Blood Flow Restriction Training?
Blood Flow Restriction Training Blood Flow Restriction Training ist im Prinzip ein ganz alter Hut, das vor 50 Jahren in die Mode gekommen ist. Es...weiter lesenFitmart – Rabattaktion (Anzeige)
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Die Hatfield-Methode: Muskelaufbau maximieren
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Tag X: Die letzte Woche vor einem Bodybuilding Wettkampf oder Shooting
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Proteinriegel selbst gemacht – 3 einfache Rezepte
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3 schnelle Rezepte für die richtige Nutrition am Badesee
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