Tipps und Tricks für dein Six Pack
Spätestens wenn das Wetter draußen wieder besser wird und der Sommer immer näher rückt, so wird bei vielen auch der Wunsch nach dem Six Pack...weiter lesen
Die 6 besten Basic Supplements für dein Muskelwachstum
Die richtigen Supplements und eine sportgerechte Ernährung sind für einen effizienten Muskelzuwachs mindestens genauso wichtig wie das Training selbst. Nahrungsergänzungsprodukte spielen dabei eine besondere Rolle....weiter lesen
Chrom – Verbesserter Muskelaufbau und erhöhte Fettreduktion
Chrom als Supplement für die Fettreduktion und den Muskelaufbau hat im Bodybuilding eine lange Tradition. In den 90er Jahren des Bodybuildings war es ein sehr...weiter lesen
Reduktionssätze – Anstrengend und hart aber dafür starkes Muskelwachstum
Für das Muskelwachstum ist vor allem die Intensität entscheidend. Es kommt nicht unbedingt darauf an, wie viel Wiederholungen oder Sätze du schaffst, sondern wie effektiv...weiter lesen
Braun Rasierer – Glatt und sexy in den Tag starten
Lass den Tag mit einem glatten Lächeln beginnen Mit dem Braun Series 9 CC Premium startest Du perfekt in jeden Tag. Mit diesem Rasierer wird...weiter lesen
Low und High Carb Lebkuchenrezepte
Die Adventszeit beginnt und überall riecht es nach frisch gebackenen Plätzchen und gebrannten Mandeln. Zu Weihnachten kann man sich dann auf den Hirschbraten mit Soße...weiter lesen
Supersätze – Starke Intensitätstechnik für mehr Muskeln
Du hast sicher bereits von Supersätzen gehört. Eine Intensitätstechnik, die das Training effizienter und anstrengender gestaltet. Hier ein kleiner Ratgeber für Supersätze im Bodybuilding, Kraftsport...weiter lesen
Sport und Ernährung in der Weihnachtszeit
Weihnachtszeit steht vor der Türe, das bedeutet für viele Sportler Alarmstufe Rot: Adventsmärkte haben Hochsaison, tonnenweise gibt es Plätzchen, literweise Glühwein und auf Gänsebraten mit...weiter lesen
Welcher Sport passt als Ausgleich zum Krafttraining und Bodybuilding?
Der passende Ausgleich zu Bodybuilding, Fitness und Kraftsport. Welche Sportarten bieten sich an? Ein Artikel in Zusammenarbeit mit www.urbansportsclub.com. In den letzten Jahren gab es...weiter lesen
Oldschool Trainingsmethoden – Neue Reize für den Muskelaufbau
Das Oldschool Training Der wohl bekannteste Oldschool Bodybuilder ist Arnold Schwarzenegger. Damals, beim Oldschool Bodybuilding, war es am wichtigsten möglichst viel Gewicht zu bewegen, um...weiter lesen
Beginner Guide – Dein erster Tag im Gym
Du hast dich entschlossen, etwas für Deinen Körper und Deine Fitness zu tun? Du hast dazu einen Probetermin in einem Fitnessstudio vereinbart und fragst Dich...weiter lesenFitmart – Rabattaktion (Anzeige)
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Die Auswirkungen von Sex auf den Muskelaufbau und deine Fitness
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