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Personal Trainer u. Ernährungsberater in Augsburg u. MünchenErnährungsberatung für Säuglinge u. Kleinkinder

3 leckere Fitness Mug Cake Rezepte

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Fitness Mug Cake Rezepte

Mug Cakes, also „Kuchen aus der Tasse„, erfreuen sich einer immer größeren Beliebtheit. Sie sind einfach der ideale Snack für zwischendurch, wenn einen die Lust auf Süßes packt. Doch die Tassenkuchen müssen keine Sünde sein, es gibt auch viele gesunde Fitness Rezepte, die sich perfekt für Sportler eignen. Der Low Carb Schoko Mug Cake ist … Weiterlesen

100 % Erdnuss – protein works Peanut Butter im Review

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Super Crunuchy Peanut Butter von protein works

100 % echt, 100 % Peanut Butter Nicht nur Elefanten lieben Erdnüsse, auch ich und ich denke, dass es einigen Lesern genauso geht wie mir. Ein leckeres Müsli am Morgen mit Erdnussbutter als Topping oder Vollkornbrot mit Peanut Butter muss man einfach lieben. Und jetzt heißt es erst einmal danke zu sagen, denn protein works* … Weiterlesen

Kohlenhydrate satt – dynamalt im Review

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Im Review: dynamalt Energy-Shake

Zunächst einmal vielen Dank an @suppculture** (eiweisspulver-test.com**) und dynamalt** für die Zusendung des Produkts für dieses Review. Ich habe mich wirklich sehr darauf gefreut, doch kann der Shake von dynamalt mit seinen unterschiedlichen Kohlenhydratquellen auch überzeugen? Das und mehr gibts in diesem Review. Power tanken mit dynamalt Was ist dynamalt? Unverweigerlich fällt einem bei dem … Weiterlesen

So gut, so genial! Die KEF LS50 Wireless II im Check

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KEF LS50 Wireless II im Test

Seid ihr auch Musikfan? Gute Musik ist für mich nicht nur Entspannung oder kann für die richtige Motivation beim Sport sorgen, sondern vielmehr auch eine Hommage der eigenen Lebensart, bzw. -einstellung. Umso schöner ist es, dass ich die Chance hatte die KEF LS50 Wireless II** Boxen zu testen. Hierfür auch ein dickes Dankeschön, denn die … Weiterlesen

Fortbildungen in der Fitnessbranche

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Fortbildungen in der Fitnessbranche

Wissen ist Macht – Lernen  bedeutet Fortschritt Seit jeher ist die Menschheit wissbegierig. Angefangen von Aristoteles (w) über Leonardo da Vinci (w) bis hin zu Marie Curie (w), Albert Einstein (w) oder Stephen Hawking (w) haben allesamt eines erkannt: Lernen bedeutet einen ständigen Fortschritt des eigenen Individuums und einen Mehrwert für die gesamte Gesellschaft. Was … Weiterlesen

Leckere Fitness Gerichte mit Lachs (Omega-3)

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Fitness Gerichte mit Lachs

Der Herbst und die Winterzeit nahen, doch wirklich zu jeder Jahreszeit ist Lachs immer eine Quelle für die gesunden Omega-3-Fettsäuren. Und genau für deren Zufuhr gibt es in diesem Beitrag zwei leckere Fitness Gerichte mit Lachs. Generell empfehle ich auch meinen Kunden im Personal Training die täglich Einnahme von Omega-3-Kapseln. Diese gesunden Fettsäuren werden leider … Weiterlesen

Personal Trainer, Ernährungsberater und Vater – geht das überhaupt?

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Ernährungsberatung für Säuglinge und Kleinkinder

Seit über 22 Jahren bin ich nunmehr aktiv in der Fitnessbranche tätig, stand als Natural Bodybuilder auf der Bühne und habe zudem zahlreiche Lizenzen abgelegt. In dieser Zeit habe ich auch zwei wundervolle Töchter in die Welt gesetzt und nunmehr erwarte ich zusammen mit meiner Frau ein drittes Kind. In diesem Zusammenhang habe ich auch … Weiterlesen

Im Review: Sporttasche von Fitgriff

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Sporttasche von Fitgriff im Review

Zunächst einmal vielen Dank an Fitgriff** für das Muster für dieses Review. Die in Salzburg ansässige Firma namens Fitgriff ist für jeden ambitionierten Athleten sicherlich ein Begriff. Ich nutze von Fitgriff bereits seit Jahren die Zughilfen und bin damit sehr zufrieden. Umso mehr habe ich mich auf den Erhalt der Fitgriff Sporttasche gefreut. Was bietet … Weiterlesen

Proteinpulver und Protein Truffles von TPW im Review

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Proteinpulver und Protein Trüffel von TPW im Review

Ich freue mich immer wieder, wenn ich von @suppculture** (eiweisspulver-test.com**) ein Paket in den Händen halten darf. So auch bei diesem. The Protein Works (TPW) war mir bereits bekannt, denn Anfang des Jahres durfte ich davon bereits den Total Mass Matrix Weight Gainer testen. Dieser konnte überzeugen. Wie sieht es bei diesem Paket aus? Das … Weiterlesen

Neue Corona-Welle: Werden die Gyms erneut geschlossen?

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Neue Corona-Welle im Herbst? Die Corona-Pandemie hat uns alle eine Menge abverlangt. Das alltägliche Leben war und ist gerade auf dem Weg in die Normalität zurück. Hat die Corona-Pandemie dieses bis vor Kurzem noch vollkommen bestimmt und zum Erliegen gebrachtt. Auch die Gyms waren davon betroffen. Im Moment freuen wir uns, dass immer mehr Lockerungen … Weiterlesen

Bye bye Corona-Home-Workout – Hello Gym!

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Dein Wiedereinstieg im Gym nach Corona

Endlich wieder zum Workout ins Gym? Du hast es dir schon lange herbei gesehnt… Lange war dein geliebtes Gym wegen Corona geschlossen und die Ungewissheit, ob und wann es wieder öffnet nagt an deinem immer weiter schwächelnden Sportlerherzen. Doch endlich bessert sich die Lage in der Corona-Pandemie und unsere Fitnessstudios haben wieder geöffnet. Zum Glück! … Weiterlesen

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