Klimmzüge – Muss fürs Rückentraining oder nur gehyped?
Bodybuilding ohne Klimmzüge? Wer ein effizientes Training zum Muskelaufbau betreiben möchte, kommt nicht an der Frage vorbei, ob er auch Klimmzüge in dieses integrieren soll....weiter lesen
Lust auf Kaffee – Koffein für den Muskelaufbau
Ein Gastartikel von Nico Rombach von erfolgreich-muskeln-aufbauen.de. Jeder kennt es und fast jeder Erwachsene konsumiert ihn – Kaffee. Jeder weiß, dass in Kaffee Koffein enthalten...weiter lesen
Downhill – Die wohl gefährlichste Disziplin des Longboardens
Ein Gastartikel von Oilver von sporby.com. Zunächst muss ich vielleicht erwähnen, dass ich ein absoluter Freeride-Fanatiker bin und nur laienhaftes Wissen aus maximal 25 Downhillfahrten...weiter lesen
Warum EEAS so wichtig für deinen Muskelaufbau sind
Was sind EAAs? Die Abkürzung EAAs steht für "essential amino acids", also essentielle Aminosäuren (w). Der menschliche Organismus kann diese nicht selber aufbauen, daher werden...weiter lesen
Finanz-Durchblick als Selbständiger mit einem intelligenten Geschäftskonto
Auch wenn es Off Topic ist, aber auch als Personal Trainer und Blog Betreiber muss man seine Finanzen fest im Griff haben. Dafür gibt es...weiter lesen
„Vogelfutter“ für den Muskelaufbau – Die Top 4 Körner
Getreide und Körner für große Muskeln Muskelaufbau erfordert mittlerweile mehr als reines Training. Bodybuilding braucht eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit ausreichend Eiweiß, gesunden Fetten und...weiter lesen
Hähnchen vs. Pute vs. Rindfleisch
Hähnchen-, Puten- oder Rindfleisch? Jedem Fitnessathleten ist bewusst, dass Fleisch für den Muskelaufbau förderlich ist, aber du möchtest wissen, ob Hähnchenfleisch oder doch eher Pute...weiter lesen
Muskelaufbau nach Corona: Der Muscle Memory Effekt
Phänomen: Muscle Memory Effekt Für alle Fitness und Bodybuilding begeisterte Menschen ist die Corona-Krise eine harte Zeit, aber die Gesundheit geht nunmal vor. Alle Fitnessstudios...weiter lesen
Im Test: Arktisches Fischöl mit Vitamin D
Anzeige: Dieser Beitrag enthält Werbung. Der Inhalt und meine Meinung wurden dadurch nicht beeinflusst. Weitere Infos: www.trusted-blogs.com/werbekennzeichnung. Fischöl von Arctic Blue - Präsentation: Note 1!...weiter lesen
Corona-Krise: So bleiben die Muckis stabil!
Schutz gegen den Muskelabbau in der Corona-Krise Für viele Kraftsportler und Bodybuilder ist der größte Albtraum eingetreten: Alle Fitnesscenter sind geschlossen. Wie du dem Muskelabbau...weiter lesen
Keine richtigen Waden? Schluss damit! Wadentraining für Profis.
Wadentraining für Bodybuilding Profis Wer genetisch nicht mit großen und starken Waden gesegnet wurde tut sich beim Muskelaufbau eben dieser meist etwas schwer. Diese störrischen...weiter lesen
Foodporn – 3 schnelle und leckere Fitness Rezepte
Fitness Rezepte, Marke: "Foodporn" Gesundes Essen muss nicht langweilig sein. Hier gibts drei leckere Fitness Rezepte der etwas anderen Art. Mediterran, pikant oder darf es...weiter lesen
Basics – Makronährstoffe für deinen Muskelaufbau: Eiweiß, Kohlenhydrate & Fette
Wie die Meisten wissen, sollte man zum effektiven Muskelaufbau besonders auf eine sportgerechte Ernährung achten: Die Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralien) und die Makronährstoffe (w). Die...weiter lesenFitmart – Rabattaktion (Anzeige)
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Foodporn – 3 schnelle und leckere Fitness Rezepte
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Get wild – Es muss nicht immer Rind und Hähnchen sein
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Proteinriegel selbst gemacht – 3 einfache Rezepte
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