Fit'n Sexy - Natural Bodybuilding & Fitness Blog

Die besten Übungen für starke Unterarme

Warum ist das Unterarmtraining wichtig für das Bodybuilding Training und den Muskelaufbau? Das Training der Unterarme wird im Bodybuilding beziehungsweise im Muskelaufbau oftmals unterschätzt, obwohl...weiter lesen

Gep. am 21. Mai 2018 - Autor: Benny Braun

Der Fitnesswahn auf Social Media und „Nattys“

Das muss doch einfach mal gesagt werden! Die neuen "Fitnessgurus" Das, was man vor einiger Zeit noch als Trend bezeichnen konnte, artet immer mehr zum...weiter lesen

Gep. am 12. Mai 2018 - Autor: Benny Braun

Nahrungsergänzung – Ein klares „Ja!“ im Alltag und beim Sport

Wenn du dich mit dem Thema Sport und Fitness beschäftigst, wirst du schnell mitkriegen, dass die Ernährung besonders wichtig ist. Dabei ist es egal, ob...weiter lesen

Gep. am 28. April 2018 - Autor: Benny Braun

Fitness u. Kraftsport in der Schwangerschaft – Unser Guide

Heute gibt es einen etwas anderen Beitrag als sonst üblich. Liebe Grüße an alle werdenden Mamis da draußen und viel Spam beim Lesen:-) Gesund, happy...weiter lesen

Gep. am 24. April 2018 - Autor: Jessica Braun

Die Geschichte der FIBO – früher und heute

Foto: FIBO / Behrendt und Rausch Passend zum Ende der diesjährigen FIBO wollte ich euch einmal einen Einblick in die Geschichte der größten Sportmesse geben....weiter lesen

Gep. am 16. April 2018 - Autor: Benny Braun

Review: „Grillido“ – Die Wurst Revolution?

Die Fitnessszene boomt und immer mehr Sport-u. Fitnessnahrung kommt auf dem Markt. Ganz neu ist die Firma "Grillido" welche die Wurst revolutionieren möchte. Passend zur...weiter lesen

Gep. am 6. April 2018 - Autor: Benny Braun

Marathonvorbreitung – Das richtigte Training für einen Marathon

Ein Gastartikel von Philipp Stelzel. Einen Marathon läufst du nicht, weil du einen Fit’n Sexy Körper aufbauen willst, sondern weil du einen fitten Geist bekommen...weiter lesen

Gep. am 30. März 2018 - Autor: Benny Braun

Die 4 häufigsten Fehler beim Joggen

Endlich Frühling. Jetzt lockt die warme Luft wieder ins Freie. Neben Spaziergängern, spielenden Kindern kann man jetzt auch wieder vermehrt Jogger beobachten, die nach dem...weiter lesen

Gep. am 22. März 2018 - Autor: Benny Braun

Kindergeburtstag mit „Schoko-Karamell-Pekan-Erdnuss-Brownies“

Als Bodybuilder hat man es nicht immer einfach, vor allem wenn die Tochter sich zu Ihrem Geburtstag "Fitness Brownies" von Papa für die Schule wünscht....weiter lesen

Gep. am 18. März 2018 - Autor: Benny Braun

BCAAs vs EAAs – Einnahme, Wirkung und Empfehlung

BCAAs und EAAs – Wofür brauche ich das? Was sind BCAAs? Eine Untergruppe der Aminosäuren sind die verzweigtkettigten Aminos, die so genannten BCAAs (englisch: Branched-Chain...weiter lesen

Gep. am 12. März 2018 - Autor: Benny Braun