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Qualität trifft Innovation – das BowFlex VeloCore Bike
Bei meinen Klienten im Premium Personal Training wie auch privat ist das Ausdauertraining eine Grundlage für eine Steigerung der Fitness, ein gesundes Herz-Kreislauf-System sowie dem Verlieren von überschüssigen Pfunden. Privat hatte ich bereits das Vergnügen die SelectTech 552i Kuirzhanteln und die SelectTech 2080 Langhantel zu testen. Auf diesem Wege also erstmal erneut ein dickes Dankeschön an die Firma BOWFLEX** zur Verfügungstellung dieses Review-Exemplars.
Denn dieses Mal habe ich den Knaller zugesendet bekommen, das BowFlex VeloCore Bike** das, wie ich finde, den direkten Konkurrenten Peloton, locker in den Schatten stellen kann. Ich spreche dabei nicht von großen Qualitätsunterschieden, sondern vielmehr von der wohl innovativsten Erneuerung seit Erfindung der Indoor Bikes. Mehr dazu aber gleich.
BowFlex VeloCore Bike – schweres Gerät in geilen Gewand
Nachdem ich einen Anruf von der Spedition erhalten habe, habe ich daraufhin im Nachgang eine SMS erhalten und konnte den gewünschten Zustelltag, nebst einem Zeitfenster von 4 Stunden, auswählen und erhielt zugleich eine Bestätigung per SMS. Die Lieferung erfolgte einige Minuten nach Ende des Zeitfensters von einem sehr freundlichen Lieferanten gut verpackt in einem Karton auf einer Palette. Der Mitarbeiter war so freundlich, das mit rund 93 kg angegebene, große und schwere Paket zusammen mit mir in die eigenen vier Wände zu tragen.
Auspacken und Aufbau mit Genuss
Ran gings also nun erstmals an das Beseitigen der Verpackung. Beim Auspacken des BowFlex VeloCore Bikes** fällt eines sofort auf: Ordnung, Nutzung von vorhandenem Raum und gekonnte Sortierung sowie Sicherung des Geräts. Selten habe ich ein derartig großes Ausdauergerät so gut verpackt und unbeschadet erhalten. Nichts wackelt im Karton, alles hat seinen festen Platz und das Auspacken macht wirklich Spaß. Die 22″ große Konsole ist dabei in einem extra Karton, im Paket selbst, verpackt und mit Styropor + Polsterfolie geschützt. Löblich!
Nächste Runde – der Zusammenbau. Hier geht es quasi Schlag auf Schlag, wie auch bereits beim Auspacken, weiter. Eine detaillierte Anleitung nebst Werkzeug und einigen Kleinteilen, wie Schrauben und Co., sind dabei im Paket zu finden. Über die ab und an etwas merkwürdige Übersetzung sehe ich mal hinweg ;-) Aufgrund des wirklich hohen Gewichts des Hauptteils ist es schön, dass der Lenker, die Konsolenhalterung sowie der Sattel und die Pedale demontiert geliefert werden. Selbst hier fällt bereits jetzt auf, dass die Qualität, wie auch bereits bei meinen beiden getesteten Hanteln, den einstellbaren BowFlex SelectTech 552i Kurzhanteln und der BowFlex SelectTech 2080 Langhantel, kaum Konkurrenz zu befürchten hat. Sämtliche Bauteile sind von hochwertigster Qualität, passen sofort beim Zusammenbau ineinander und dazu ist es auch problemlos alleine zu bewältigen. Der Zusammenbau geschieht jedoch einfacher mit 2 Personen. Alleine habe ich rund 1,5 h dazu benötigt, inkl. Auspacken und Aufräumen.
BowFlex – Training auf einem anderen Level
Ja, in diesem Fall macht der Preis wohl doch einen Unterschied. Was sich bereits beim Zusammenbau bestätigt hat, setzt sich auch beim Training fort. Ich habe mich erstmals für ein kurzes, 35-minütiges manuelles Training entschieden und war sofort von der Laufruhe des VeloCore Indoor Bikes von BowFlex begeistert. Besonders das wirklich gelungene Design mit dem hinten angebrachten Schwungrad hat es mir angetan. Insgesamt wirkt die Konstruktion sehr futuristisch und edel zugleich. Daneben sind zwei Flaschenhalter angebracht sowie zwei Halterungen für die ebenfalls beiden enthaltenen 1,5 kg Hanteln. Nice to have, sag ich nur.
Da ich immer in den frühen Morgenstunden trainiere ist zudem beim Training möglichst wenig Geräuschentwicklung angesagt. Kurzum – volle Punktzahl! Flüsterleise gleitet man fast schon dahin, während ich bei meinem ersten Workout die Gold Coast entlang fuhr und das Panorama auf dem hochauflösenden HD-Display bewunderte. Gerade die außergewönhlichen Strecken, welche mit der „Explore the world“-App verfügbar sind machen das Indoortraining zu einem wahren Genuss mit dem VeloCore Bike.
Auch das Verbinden mit meinen Bluetooth Sportkopfhörern verlief problemlos und simpel und daneben konnte mich auch der im Lieferumfang enthaltene Herzfrequenzmesser* (für den Unterarm) überzeugen, denn auch er wird schnell und simpel per Bluetooth binnen Sekunden gekoppelt.
Die Leaning-Function am BowFlex VeloCore Bike
Das wohl markanteste und zugleich innovativste Merkmal an diesem Ausdauergerät ist die vorhandene und an einem Bike völlig einzigartige Leaning-Function (Neigungsfunktion). Mithilfe eines im unteren, vorderen Bereich des Bikes angebrachten Knopfes kannst du diese jederzeit freischalten oder starr feststellen. Bei aktivierter Funktion kannst du dich regelrecht in die Kurve legen und erhältst so ein völlig neues Trainingserlebnis mit Mehrwert für deinen Body.
Eine Studie hat gezeigt, dass dadurch ein bis zu 14 % gesteigerter Energieverbrauch möglich ist und zudem auch eine höhere Herzfrequenz beim Indoor-Cycling auftreten kann. Daneben hast du eine viel höhere Muskelaktivierung und das sogar in mehreren Muskelgruppen.
Für mich war beim ersten Mal nach Aktivierung der Leaning-Function sofort in der Core-Muskulatur, also dem Rumpfbereich, eine deutlich wahrnehmbare Mehranstrengung, bedingt durch eine notwendige Stabilisierung meines Oberkörpers, und meines Rumpfs spürbar.
Für mich ist dieses Feature nicht nur das i-Tüpfelchen oder das Sahnehäubchen, sondern ein klarer Unterschied zum direkten Konkurrenten von Peloton, was für mich das BowFlex VeloCore Bike** klar als Sieger hervorgehen lässt.
Bedienung, JRNY-Software & Einstellmöglichkeiten
Die Bedienoberfläche ist die bekannte digitale Fitness Plattform JRNY**, welche auf der Konsole auf Android basiert, und auch bei anderen Produkten von BowFlex, bzw. Nautilus und Schwinn, zum Einsatz kommt. Beim ersten Mal nach dem Start wurde sofort, nachdem sich die Konsole per Einrichtung mit dem WLAN verbunden hatte, automatisch das neueste Update heruntergeladen.
Die Bedienung verläuft stets sehr flüssig, alles ist schön und übersichtlich gestaltet und dazu hat man auch seinen eigenen Bereich in dem man seine Erfolge und seine Fortschritte stets immerzu verfolgen kann. Ich muss gestehen, anfangs wurde ich regelrecht von der Vielfalt an Angeboten und Möglichkeiten schier erschlagen.
Zwei Punkte sind mir dennoch etwas suspekt. Warum gibt es keine Möglichkeit die Sprache zu ändern (es gibt ausschließlich Englisch) und warum ist der Ausschaltknopf zwar vorhanden, startet die Konsole aber einfach jedes Mal neu (was mir auch der Support von JRNY bestätigt hatte)? Wer das Indoor Bike also nicht täglich nutzt, der kommt um ein Ausstecken nicht herum. Das Gerät soll aber wohl durchgehend anbleiben und natürlich gibt es einen Stand-by-Betrieb, der auch automatisch startet.
Aber auch der direkte Konkurrent von Peloton bleibt von vielen Kunden in Sachen Negativmeinungen bei der Software nicht verschont. Bitte versteht mich deshalb nicht falsch, das ist Meckern auf höchstem Niveau, aber bei einem derartig hochpreisigen Gerät sollte man auch hier einmal einen Gedanken beim Review ansetzen dürfen.
Bei der Funktionalität der Einstellungsmöglichkeiten lässt das VeloCore Bike von BoweFlex keine Wünsche offen. Alles kann individuell auf deine Bedürfnisse angepasst/eingestellt werden. Sei es nun der Sitz oder der Lenker – alles geschieht easy, schnell und komfortabel. An der Konsole selbst hast du sogar noch unten zusätzlich eine Halterung für dein Tablet oder das Smartphone angebracht. Das ist lobenswert. Beim Workout selbst hast du dagegen die breite Auswahl von bis zu 100 Widerstandsstufen die für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet sind und Herausforderungen mit sich bringen.
Bezahlte, LOHNENDE! Mitgliedschaft ist Pflicht für mehr Inhalte
Wer das Gerät von BowFlex wirklich voll nutzen möchte, der kommt an einer bezahlten JRNY-Mitgliedschaft nicht herum. Für mich gibt es hier eigentlich nur einen Kritikpunkt, denn Apps wie Netflix und Co. sind leider auch erst dadurch auf der Konsole nutzbar. ABER – das Ganze machen die unzähligen, wirklich exzellent umgesetzten Strecken wieder weg.
Egal in welchem Land du gerade deine Radtour machen möchtest, es gibt schier unbegrenzte Möglichkeiten und das genialste ist hierbei noch die Verknüpfung mit den „Adaptive Workouts“ die sich auf dein jeweiliges Trainingslevel automatisch anpassen. Es sind quasi individuell auf dich abgestimmte Trainingseinheiten/-programme.
Aber natürlich sind auch jede Menge andere Trainingseinstellungen für manuelle Programme und Co. wie beispielsweise High Intensity Interval Trainings möglich. Diese findest du übersichtlich aufgelistet auf dem großen Touchscreen der eigentlich selbsterklärend ist und auch Tutorials bereitstellt. Bei den Strecken ist es aber einfach genial wenn man automatisch die Steigung angepasst bekommt und das Indoor Bike den Part der Natur übernimmt. Daneben kannst du die JRNY-App natürlich auch für andere Produkte (wie oben beschrieben) nutzen und auch Kraftraingseinheiten mit Anleitung absolvieren.
Höherer Puls, mehr Kalorien = effektiveres Workout
Kleine Anekdote hierzu – nach meinen ersten Traininsgeinheiten konnte ich mit dem Velocore Bike von BowFlex meinen Puls sowie meinen Kalorienverbrauch um 20 %, bzw. rund 25 % in der selben Trainingszeit im Gegensatz zu meinem bisherigen Ergometer steigern. Ich habe hier zum einen die wirklich schön gestalteten Tutorials genutzt, zum anderen das Adaptive Workout.
Mein Fazit zum VeloCore Bike von BowFlex
Es ist wie es ist – einfach ein geiles Gerät! Für mich, als Natural Bodybuilder, steht der Muskelaufbau klar an erster Stelle, dennoch mache ich täglich meine Cardioeinheiten und mind. 2 mal pro Woche eine längere Session auf meinem BowFlex VeloCore Bike**. Keine Frage, der Preis ist kein Schnäppchen, für ambitionierte Sportler die Wert auf Qualität und professionelle Hardware setzen dennoch allemal das Geld wert. Daneben kann die völlig neue und innovative Leaning-Function (Neigungsfunktion) nicht nur für mehr Spaß beim Workout sorgen, sondern vielmehr auch das Training und deine Fitness merklich verbessern.
Ich kann das Indoor Bike nur wärmstens empfehlen und habe mich jetzt schon verliebt. Nochmals vielen Dank an BOWFLEX** für dieses toll entwicklete Gerät und Zurverfügungstellung für diesen Bericht. Trotz kleiner Schwächen in Sachen Software gibts aufgrund der Qualität dieses State of the Art Bikes, der Funktionalität, der Innovationen und der Verarbeitung satte 10 von 10 Punkten.
Beitrags- u. Inhaltsbild/er: https://www.nautilus.com/ u. https://global.bowflex.com/de/
Dt. Meister der GNBF 2012, GNBB Pro Athlet, aktiver Natural Bodybuilder, Premium Personal Trainer, LOOX- u. idealo-Experte und über 25 Jahre Know-how im Fitnessbereich. Referenzen: Zert. Personal Trainer, Fitnesstrainer A- u. B-Lizenz, mehrfach lizenzierter Ernährungsberater, Leistungssport-Bodytrainer, TRX Certified, BLACKROLL Recovery Expert, gepr. Fachpr. für Massage, Wellness & Prävention sowie Ernährungsberater f. Säuglinge & Kleinkinder.