Die Hatfield-Methode: Muskelaufbau maximieren

Auf der Suche nach neuen Trainingsplänen und neuen Reizen für deine Muskulatur? Muskelaufbau maximieren, mit der Hatfield-Methode.

Die Hatfield-Methode Kurz gefasst kann man sagen, dass die Hatfield-Methode auf zwei Grundsätzen beruht: dem Overload- und dem SAID-Prinzip. Für den Muskelaufbau benötigt der menschliche Körper Reize in gewisser Intensität. Nur wenn eine körperliche Bewegung bzw. Anstrengung nicht mit einem vernünftigen Aufwand durchgeführt werden kann, ist der Körper bestrebt Muskeln aufzubauen. Insbesondere im Bodybuilding sollte … Weiterlesen

Cookie Consent mit Real Cookie Banner