Trainingsplan Archive - Fit'n Sexy

MTUT Training – Neue Reize für den Muskelaufbau

Du möchtest eine neue Trainingsmethode um deinen Trainingsplan aufzufrischen? Das MTUT Training oder "menace time under tension" Training setzt neue Reize indem es langsame Bewegungen...weiter lesen

Gep. am 15. Juli 2018 - Publisher: Benny Braun

Der Fitnesswahn auf Social Media und „Nattys“

Das muss doch einfach mal gesagt werden! Die neuen "Fitnessgurus" Das, was man vor einiger Zeit noch als Trend bezeichnen konnte, artet immer mehr zum...weiter lesen

Gep. am 12. Mai 2018 - Publisher: Benny Braun

Muskelaufbau Trainingsplan für Anfänger

Wünschst Du dir eine bessere Figur? Dann solltest Du nicht zögern und mit dem Training zum Muskelaufbau beginnen. Allerdings reicht es dafür nicht aus, einfach...weiter lesen

Gep. am 14. Dezember 2016 - Publisher: Benny Braun

Jeff Seid – Customized Trainingsplan

Jeff Seid ist wohl einer der derzeit bekanntesten "In- Bodybuilder" und angesagtesten Fitness Models. Hier bekommt hier seinen Trainingsplan für den Muskelaufbau der etwas modifiziert...weiter lesen

Gep. am 17. Juli 2015 - Publisher: Benny Braun

Trainingsplan von Benny Braun

Ich möchte euch hier meinen Plan vorstellen mit dem ich mich auf die Meisterschaft 2012 vorbereitet habe. Ich habe den Plan in den letzten Jahren...weiter lesen

Gep. am 25. Februar 2015 - Publisher: Benny Braun

Wie beginne ich erfolgreich mit dem Training?

Oft bekomme ich von euch Fragen, bezüglich dem Start in ein gesünderes und sportlicheres Leben. „Was für ein Studio sollte ich auswählen? Was muss ich...weiter lesen

Gep. am 26. Januar 2015 - Publisher: Pascal Rostetter

Trainingsplan von Pascal Rostetter

Ihr habt abgestimmt und wolltet meinen aktuellen Trainingsplan als Download! Mein aktueller Trainingsplan fokussiert sich auf die meiner Meinung nach wichtigste Muskelgruppe - die Beine....weiter lesen

Gep. am 21. Januar 2015 - Publisher: Pascal Rostetter

Wie oft den Trainingsplan wechseln?

Beim Bodybuilding kann es vorkommen, dass du plötzlich und trotz intensivem Training keine Fortschritte beim Muskelaufbau feststellst. An dieser Stelle kann es sich als sinnvoll...weiter lesen

Gep. am 2. Dezember 2014 - Publisher: Benny Braun

Bodybuilding: Ernährung, Psyche & Training

Bodybuilding: Ernährung, Psyche & Training Fitness und Bodybuilding gehören in gewisser Weise zusammen, auch der Muskelaufbau und das Muskelwachstum gehören zu diesen Aktivitäten. Dazu gehört...weiter lesen

Gep. am 16. August 2014 - Publisher: Benny Braun

Bizeps Booster Bericht, Teil II

Die besten Bizeps-Übungen, die kein „Curl“ sind Wir werden später etwas mehr auf das Thema Bizeps-Curls eingehen. Bizeps-Curls sind eine super Übung zum Isolieren mit...weiter lesen

Gep. am 12. August 2014 - Publisher: Benny Braun

Bizeps Booster Bericht, Teil I

Bizeps Booster Bericht - Einführung Ich trainiere bereits seit über 14 Jahren, jeder Fitnessathlet und Bodybilder hat seine Schwachstellen. Ab und an werden Plateaus erreicht...weiter lesen

Gep. am 7. August 2014 - Publisher: Benny Braun

Brust Booster Bericht, Teil II

Nach der kleinen Einleitung im ersten Teil geht es nun ran an die Eisen... Die Brustzerstörer Drop-Set Variante Um deine Brust maximal zu trainieren bei...weiter lesen

Gep. am 13. Juli 2014 - Publisher: Benny Braun