Posts Tagged "Trainingsplan"
MTUT Training – Neue Reize für den Muskelaufbau
Du möchtest eine neue Trainingsmethode um deinen Trainingsplan aufzufrischen? Das MTUT Training oder "menace time under tension" Training setzt neue Reize indem es langsame Bewegungen...weiter lesen
Der Fitnesswahn auf Social Media und „Nattys“
Das muss doch einfach mal gesagt werden! Die neuen "Fitnessgurus" Das, was man vor einiger Zeit noch als Trend bezeichnen konnte, artet immer mehr zum...weiter lesen
Muskelaufbau Trainingsplan für Anfänger
Wünschst Du dir eine bessere Figur? Dann solltest Du nicht zögern und mit dem Training zum Muskelaufbau beginnen. Allerdings reicht es dafür nicht aus, einfach...weiter lesen
Jeff Seid – Customized Trainingsplan
Jeff Seid ist wohl einer der derzeit bekanntesten "In- Bodybuilder" und angesagtesten Fitness Models. Hier bekommt hier seinen Trainingsplan für den Muskelaufbau der etwas modifiziert...weiter lesen
Trainingsplan von Benny Braun
Ich möchte euch hier meinen Plan vorstellen mit dem ich mich auf die Meisterschaft 2012 vorbereitet habe. Ich habe den Plan in den letzten Jahren...weiter lesen
Wie beginne ich erfolgreich mit dem Training?
Oft bekomme ich von euch Fragen, bezüglich dem Start in ein gesünderes und sportlicheres Leben. „Was für ein Studio sollte ich auswählen? Was muss ich...weiter lesen
Trainingsplan von Pascal Rostetter
Ihr habt abgestimmt und wolltet meinen aktuellen Trainingsplan als Download! Mein aktueller Trainingsplan fokussiert sich auf die meiner Meinung nach wichtigste Muskelgruppe - die Beine....weiter lesen
Wie oft den Trainingsplan wechseln?
Beim Bodybuilding kann es vorkommen, dass du plötzlich und trotz intensivem Training keine Fortschritte beim Muskelaufbau feststellst. An dieser Stelle kann es sich als sinnvoll...weiter lesen
Bodybuilding: Ernährung, Psyche & Training
Bodybuilding: Ernährung, Psyche & Training Fitness und Bodybuilding gehören in gewisser Weise zusammen, auch der Muskelaufbau und das Muskelwachstum gehören zu diesen Aktivitäten. Dazu gehört...weiter lesen
Bizeps Booster Bericht, Teil II
Die besten Bizeps-Übungen, die kein „Curl“ sind Wir werden später etwas mehr auf das Thema Bizeps-Curls eingehen. Bizeps-Curls sind eine super Übung zum Isolieren mit...weiter lesen Bizeps Booster Bericht, Teil I
Bizeps Booster Bericht - Einführung Ich trainiere bereits seit über 14 Jahren, jeder Fitnessathlet und Bodybilder hat seine Schwachstellen. Ab und an werden Plateaus erreicht...weiter lesen
Brust Booster Bericht, Teil II
Nach der kleinen Einleitung im ersten Teil geht es nun ran an die Eisen... Die Brustzerstörer Drop-Set Variante Um deine Brust maximal zu trainieren bei...weiter lesen Brust Booster Bericht, Teil I
Einführung Brust und Bizeps waren schon immer meine Schwachstellen, ich glaube ich spreche hier nicht nur für mich. Gerade die „Königmuskeln“ sind bei vielen eine...weiter lesenNewsletter-Anmeldung
Anzeige – OTL Akademie
10 % Rabatt auf deine Fortbildung mit dem Code: "Benny".
Top 3 – Beliebteste Beiträge
Abnehmen durch Selbstbefriedigung?
Gep. am September 14, 2015
Die Auswirkungen von Sex auf den Muskelaufbau und deine Fitness
Gep. am Februar 21, 2018
4 Nüsse mit denen du deine Muskeln aufbaust
Gep. am August 1, 2015
Training & Muskelaufbau
Sinnvoll zuhause trainieren – auch ohne jedes Equipment
Gep. am 17. Januar 2021
Die 5 besten Apps für das Corona-Workout im Home Gym
Gep. am 25. Dezember 2020
Chestday: Massive Brust wie Arnold Schwarzenegger
Gep. am 23. Februar 2020
Fitness Rezepte
Mit Zimt-Plätzchen gesund naschen zur Weihnachtszeit
Gep. am 13. Dezember 2020
Foodporn – 3 schnelle und leckere Fitness Rezepte
Gep. am 15. März 2020
Get wild – Es muss nicht immer Rind und Hähnchen sein
Gep. am 3. November 2019