Ecdysteron – Ist Spinat bald Doping?

Ecdysteron - Das neue natürliche Mittel für den Muskelaufbau, oder ist Spinat bald Doping? Fakt ist: Es wirkt!

Was ist Ecdysteron? Viele Sportler wissen, dass neben einem ausdauernden Training auch die Ernährung eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau spielt. Wer viel Sport treibt und gezielt Muskeln aufbauen will, hat einen erhöhten Bedarf an Proteinen und hierfür werden verschiedene Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Seit den 1980ern wird die positive Wirkung von Ecdysteron-Präparaten für den Muskelaufbau erforscht. In … Weiterlesen

Nebenwirkungen von Anabolika (Steroidkonsum)

Zum Muskelaufbau werden Anabolika (Steroide) vor allem zum Bodybuilding genommen, doch übber die Nebenwirkungen wird erst (zu) spät nachgedacht.

Steroide, auch als Anabolika bekannt, werden bisher als Medikamente angesehen. Das erstmalige Verbot der Einnahme dieser Substanz war 1974. Zum Muskelaufbau werden sie vor allem zum Bodybuilding genommen, viel schlimmer ist hier die Fraktion der so genannten „Discopumper“. Der Körper des Konsumenten ist leistungsfähiger im Training, die Regenerationszeit minimiert sich und der Muskelaufbau wird maximiert. … Weiterlesen

Muskelaufbautraining – Der ultimative “Trainings Guide” Teil II

Trainingsguide für Muskelaufbau

Muskelaufbautraining Im ersten Teil meines Artikels bin ich auf die grundlegenden Prinzipien eingegangen und unser Fazit war eindeutig: Mehr Kraft = mehr Muskelmasse! Im zweiten Teil möchte ich Euch zeigen worauf es beim Aufbau von Muskeln wirklich ankommt. Du musst kein „Bodybuilder “ werden! Vollkommen richtig. Einige von uns wollen einfach nur fit werden oder … Weiterlesen

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