Multipresse vs. freie Gewichte

Freie Gewichte oder Multiupresse? Gründübungen sind das A und O für den gezielten Muskelaufbau. Doch was ist wirklich besser? Wir stellen uns der Frage: Multipresse vs. freie Gewichte?

Freies Bankdrücken oder besser an der Multipresse? Steht man im Fitnessstudio mit dem Ziel Hypertrophie oder Kraftaufbau, so verweisen einen die meisten Trainier, sowie auch etliche Artikel in Bodybuilding-Magazinen und Online-Portalen darauf, sich hauptsächlich mit den Grundübungen zu beschäftigen. Das heißt, Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen und teilweise ist auch vorgebeugtes Rudern als Grundübung für den Rücken … Weiterlesen