Hypertrophie Archive | Fit'n Sexy

Training am Morgen = mehr Testosteron und Wachstumshormonsekretion

Mehr Testosteron beim Training am Morgen? Heutzutage besuchen mehr als 11 Millionen Menschen jährlich die deutschen Fitnessstudios, denn Fitness und Bodybuilding haben sich in den...weiter lesen

Gep. am 19.01.2020 - Publisher: Benny Braun

Multipresse vs. freie Gewichte

Freies Bankdrücken oder besser an der Multipresse? Steht man im Fitnessstudio mit dem Ziel Hypertrophie oder Kraftaufbau, so verweisen einen die meisten Trainier, sowie auch...weiter lesen

Gep. am 24.02.2019 - Publisher: Benny Braun

1 Satz Profi Trainingsplan 2er-Split

Ziel des Trainings ist ein maximaler Muskelzuwachs in einem Zeitraum von 8 Wochen. Die Wiederholungszahlen im Trainingsplan nehmen dabei stetig pro Woche ab, das heißt...weiter lesen

Gep. am 22.06.2014 - Publisher: Benny Braun

Profi Trainingsplan 4er-Split

Ein 4er-Split Trainingsplan für ambitionierte Bodybuilder für Muskelaufbau (Hypertrophie). Satzdauer (TUT): 20 – 60 Sekunden Satzpausen: 90 - 120 Sekunden Training/Woche: 5-6mal Ziel: Aufbau/Straffung Regenerationszeit:...weiter lesen

Gep. am 20.06.2014 - Publisher: Benny Braun

Infos zu unseren kostenlosen Trainingsplänen

Kostenlose Trainingspläne Kostenlos? Ja! Du hast richtig gehört, wir stellen Dir völlig kostenlose Trainingspläne zur Verfügung. Von erfahrenen Profis erstellt und absolut alltagstauglich. Für Männer...weiter lesen

Gep. am 20.06.2014 - Publisher: Benny Braun