Cheatday = Fresstag?

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Wer kennt das nicht? Nach Tagen mit harten Workouts und strikter Einhaltung des Ernährungsplans sehnt man sich nach etwas „Leckerem“. Immer wieder sehe ich Athleten und Hobbysportler die den Cheatday als so genannten „Fresstag“ nutzen. Doch ist das wirklich nötig? Ist es erlaubt wirklich ALLES zu essen? Hochwertige Nahrung Ich persönlich bin der Meinung dass … Weiterlesen