Ernährung Archive - Fit'n Sexy

Sport und Ernährung in der Weihnachtszeit

Weihnachtszeit steht vor der Türe, das bedeutet für viele Sportler Alarmstufe Rot: Adventsmärkte haben Hochsaison, tonnenweise gibt es Plätzchen, literweise Glühwein und auf Gänsebraten mit...weiter lesen

Gep. am 13. November 2018 - Publisher: Benny Braun

Beginner Guide – Dein erster Tag im Gym

Du hast dich entschlossen, etwas für Deinen Körper und Deine Fitness zu tun? Du hast dazu einen Probetermin in einem Fitnessstudio vereinbart und fragst Dich...weiter lesen

Gep. am 22. Oktober 2018 - Publisher: Benny Braun

Nahrungsergänzung – Ein klares „Ja!“ im Alltag und beim Sport

Wenn du dich mit dem Thema Sport und Fitness beschäftigst, wirst du schnell mitkriegen, dass die Ernährung besonders wichtig ist. Dabei ist es egal, ob...weiter lesen

Gep. am 28. April 2018 - Publisher: Benny Braun

Fitness u. Kraftsport in der Schwangerschaft – Unser Guide

Heute gibt es einen etwas anderen Beitrag als sonst üblich. Liebe Grüße an alle werdenden Mamis da draußen und viel Spam beim Lesen:-) Gesund, happy...weiter lesen

Gep. am 24. April 2018 - Publisher: Jessica Braun

Kindergeburtstag mit „Schoko-Karamell-Pekan-Erdnuss-Brownies“

Als Bodybuilder hat man es nicht immer einfach, vor allem wenn die Tochter sich zu Ihrem Geburtstag "Fitness Brownies" von Papa für die Schule wünscht....weiter lesen

Gep. am 18. März 2018 - Publisher: Benny Braun

Hilfe, Fressanfall! Wie „Bing Eating“ in den Griff kriegen?

Fressanfall, die Gründe Wenn du einen Fressanfall bekommst, hat das selten etwas mit Hunger zu tun. Wahrscheinlich fühlst du dich traurig, einsam oder wütend. Aber...weiter lesen

Gep. am 9. September 2017 - Publisher: Benny Braun

3 leckere, süße Fitness Rezepte für den Sommer

Wer sich selbst fit halten will, den Muskelaufbau fördern will oder sogar im Bereich Bodybuilding tätig ist, muss neben dem Sport vor Allem auch auf...weiter lesen

Gep. am 1. August 2017 - Publisher: Benny Braun

Kokosnussöl – Ideal für Muskelaufbau und Abnehmen

Wenn du Fitness & Bodybuilding liebst, darf hochwertiges Kokosnussöl auf deinem Ernährungsplan nicht fehlen. Das Superfood wird aus dem Fruchtfleisch getrockneter Kokosnüsse gepresst und ist...weiter lesen

Gep. am 4. Juli 2017 - Publisher: Benny Braun

Superfood: Hype oder „Spitzenfutter“?

Was ist Superfood? Sogenanntes "Superfood" ist ein Marketing-Schlagwort, das in Mode gekommen ist. Lebensmittel mit vermeintlichen Gesundheitsvorteilen werden als Notwendigkeit angepriesen. Bestimmte Lebensmittel werden mit...weiter lesen

Gep. am 1. März 2017 - Publisher: Benny Braun

Die richtige Laufbekleidung zum Joggen im Herbst

Joggen im Herbst: Mit der richtigen Laufbekleidung kein Problem Du willst nicht nur zu den Schön-Wetter-Joggern gehören, sondern auch trainieren, wenn es draußen so richtig...weiter lesen

Gep. am 2. November 2016 - Publisher: Benny Braun

Post-Workout-Shake zum Muskelaufbau – Die ideale Mischung

Post-Workout-Shake - Mythos oder Wunderwaffe? Nach dem Training direkt ein Shake - dies gilt in der heutigen Fitness und Bodybuilding Szene unumstritten als wichtigste Mahlzeit...weiter lesen

Gep. am 5. Juli 2016 - Publisher: Benny Braun

Erdnüsse – tolle Nahrungsergänzung beim Bodybuilding

Neben dem Training spielt auch die richtige Ernährung eine große Rolle beim Muskelaufbau und Bodybuilding. Ein wichtiger Bestandteil dieser Ernährung können Erdnüsse sein. Auf den...weiter lesen

Gep. am 13. Juni 2016 - Publisher: Benny Braun