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Zughilfen – ein Muss für den Muskelaufbau?
Es gibt eine große Auswahl in Form von unterschiedlichen Modellen an Zughilfen auf dem Fitness-Markt. Die Climaqx Ultra Grips** gehören hier zu den der eher unkonventionelleren Variante, aber dazu später mehr. Während die einen auf Zughilfen schwären, so kommt gibt es auch berechtigterweise einige Argumente die dagegen sprechen. Zughilfen sollen dir helfen schwere Gewichte bei Zugübungen, wie beispielsweise dem Kreuzheben (w) oder am Latzug, zu bewältigen. Der limitierende Faktor ist hier meist deine Unterarmmuskulatur, diese ist nämlich für die Griffkraft verantwortlich.
Während du also mit Zughilfen massivere Gewicht beim Training mit Zugübungen, durch Steigerung deines Leistungsspektrums, verwenden kannst, so steht auf der Gegenseite, dass das Verletzungsrisiko dadurch steigt und du zudem deine Unterarmmuskulatur aus den Übungen weitestgehend herausnimmst und somit kaum trainierst. Als Natural Bodybuilder steht für mich jedoch der Aufbau der von mir zu trainierenden Muskulatur im Mittelpunkt, soll heißen, dass der limitierende Faktor entfernt werden muss (Stichwort: Fokus). Ich mache kein Fitnesstraining sondern Bodybuilding. Meinen Personal Training Kunden empfehle ich Zughilfen also nur bedingt und je nach dem individuellem Trainingsziel und das würde ich auch dir empfehlen. Anfängern oder kompletten Neueinsteigern würde ich jedenfalls von der Benutzung abraten.
Climaqx Ultra Grips – der neue Star unter den Zughilfen?
Kommen wir aber nun zu den Climaqx Ultra Grips** die mir freundlicherweise zur Verfügung gestellt wurden. Vielen Dank dafür. Wie bereits im oberen Abschnitt erwähnt sind die Zughilfen von Climaqx eher unkonventionell. Die üblichen Modelle von Zughilfen haben entweder einen Haken oder ein Band. Die Variante mit Band ist dabei am weitesten verbreitet. Die Climaqx Ultra Grips hingegen sind mit einem flexiblen anti-rutsch Gummi ausgestattet. Daneben kannst du sie nicht nur für Zugübungen, sondern auch für Druckübungen nutzen.
Die Vorteile der Climaqx Ultra Grips
Kein Haken, keine Band – du kannst den Gummi sekundenschnell um jede Hantelstange oder andere Geräten umwickeln. Ein lästiges Einfädeln von Bändern oder Herumwicklen ist damit beseitigt. Anders als bei Zughilfen mit Haken hast du stets engen Kontakt mit der Stange. Der wohl größte Unterschied liegt jedoch in der Verwendung bei Drückübungen. Egal ob beim Bankdrücken, Bizeps- oder Trizepsübungen oder dem Schulterdrücken – maximaler Grip und Stabilität sind bei diesen Übungen essentiell, denn nur so kannst du schwer und damit auch intensiv trainieren.
Über die Haltbarkeit kann ich bisher nur wenig berichten, aber die Teile machen einen massiven Eindruck und bestehen aus 48% Silica Gel 32% Glassfibre 10% Nylon und 10% Polyfoam. Außerdem besitzen sie einen integrierten Schaumstoff für deinen Handgelenkschutz und sorgen damit auch für einen hohen Tragekomfort. Gerade bei Zughilfen mit Bändern ist der Zug bei hohen Gewichten auf die Handgelenke oftmals enorm und für mich störend. Mit den Ultra Grips gehört das der Vergangenheit an und du kannst dich voll und ganz auf deine korrekte Ausführung und Technik konzentrieren.
Mein Fazit zu den Climaqx Ultra Grips
Im Eigentest konnten sich die Ultra Grips von Climaqx** als mein neuer Favorit ganz klar an die Spitze unter den Zughilfen setzen. Auch wenn ich anfangs etwas skeptisch war ob sie auch schwere Gewichte aushalten und zudem auch Halt bieten, so wurde ich positiv überrascht. Daneben können die Verarbeitung und Qualität vollends überzeugen. Der wohl größte Pluspunkt gegenüber den Modellen mit Haken oder Band liegt für mich ganz klar in der schnellen Nutzung beim Anbringen an die Stange oder das Gerät bei Zugübungen. Die Nutzung bei Drückübungen empfinde ich als ein geiles Feature, wobei ich persönlich hier keinerlei Polster oder ähnliches einsetze. Kleiner Hinweis: Allergiker sollten darauf achten, dass die Gummis beim Einsatz immer direkten Hautkontakt haben.
Alles in allem kann ich die Climaqx Ultra Grips mit bestem Gewissen empfehlen. Preislich sind diese zwar teurer als konventionelle Zughilfen, jedoch ihr Geld wert. Du findest im Shop von Climaqx** eine große Auswahl an unterschiedlichen Farben und Größen der Ultra Grips.
Inhaltsbild (2): https://www.climaqx.com/
Dt. Meister der GNBF 2012, GNBB Pro Athlet, aktiver Natural Bodybuilder, Premium Personal Trainer, LOOX- u. idealo-Experte und über 25 Jahre Know-how im Fitnessbereich. Referenzen: Zert. Personal Trainer, Fitnesstrainer A- u. B-Lizenz, mehrfach lizenzierter Ernährungsberater, Leistungssport-Bodytrainer, TRX Certified, BLACKROLL Recovery Expert, gepr. Fachpr. für Massage, Wellness & Prävention sowie Ernährungsberater f. Säuglinge & Kleinkinder.