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Was sind (Pre-)Workout Booster?
Bei einem (Pre-)Workout-Booster handelt es sich um eine Kombination von Nahrungsergänzungen, welche kurz vor dem Training oder während deiner Trainingseinheit eingenommen werden. Dies soll dazu dienen, die Kraft, die Energie, die Motivation sowie die Konzentration beim Training kurzfristig zu steigern. Dadurch soll die Trainingsleistung verbessert werden.
Bei einem Workout kommen bei den Boostern verschiedene legale Stimulanzen, wie zum Beispiel Koffein (w) oder Taurin (w) oder auch Stickstoffbooster (NO Booster), zum Einsatz. Diese Stimulanzen werden durch verschiedene Aminosäuren sowie andere Nährstoffe angereichert. Dabei sollen die Kombination dieser Wirkstoffe verschiedene Effekte im Körper auslösen, um die Leistungsfähigkeit sowie damit den Trainingserfolg zu maximieren. Die Einnahme dieser (Pre-)Workout Booster soll also mehr als nur eine Unterstützung gegen etwaige Müdigkeit darstellen.
Sind (Pre-)Workout Booster sinnvoll?
Gerade beim Training kurz nach dem Aufstehen am frühen Morgen oder am späten Abend nach einem langen sowie anstrengenden Arbeitstag fällt es vielen Menschen schwer, die maximale Leistungsfähigkeit, zum Beispiel beim Muskelaufbau, des Körpers abzurufen. In einer solchen Situation kann eine solche Workout- Lösung in Form eines (Pre-)Workout Boosters dabei helfen, den Körper vorübergehend auf ein höheres Leistungsniveau zu bringen sowie zeitgleich (je nach Produkt!) wertvolle Nährstoffe liefern zu können.
Wann und warum macht die Einnahme Sinn?
Es gibt Situationen, in denen eine Extraposition Energie und die Ausrichtung auf das Training sinnvoll sein kann. Dazu gehören zum Beispiel, wenn man zu müde und nicht motiviert für das Training ist. Auch ist die Einnahme sinnvoll, wenn es einem schwerfällt, sich auf das Training zu konzentrieren. Auch gehört dazu die Situation, wenn man einen zusätzlichen Kraft- sowie Motivationsschub für das nächste Level benötigt.
Wichtig ist jedoch, dass man dies nicht zur Gewohnheit werden lässt, denn die tägliche Einnahme ist nicht zu empfehlen. Der Fitnessmarkt bietet zudem eine große Auswahl an den unterschiedlichsten Produkten für das jeweiligen Einsatzgebiet. Hier solltest du also auch für dich das passende (Pre-)Workout Booster Produkt finden.
Welche (Pre-)Workout Booster solltest du meiden?
Dazu gehören zum Beispiel die aus dem Ausland importierten „Blackbox-Booster“. Dort gibt es unpräzise Angaben über die Inhaltsstoffe oder ungenaue Angaben über Wunderwirkungen, die dann nicht eintreten. Ebenfalls sind in den letzten Jahren auch Trainingsbooster angeboten worden, die gefährliche sowie illegale Stoffe, die stark süchtig machen, beinhalten. Der Grund, dass es solche Angebote gibt, liegt in den nicht so strengen Kontrollen in den USA.
Beim Kauf von (Pre-)Workout Boostern solltest du daher immer auf Qualität bekannter Hersteller setzen und dich im Vorfeld darüber am besten noch im Internet informieren und Meinungen von Kunden lesen. Beachte ebenso – ein Trainingsbooster ersetzt keine sportlich orientierte, angepasste Ernährung im Alltag. Ohne die richtigen und ausreichende Menge an Nährstoffen in deiner Ernährung wirst du deinen Zielen nicht näher kommen.
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Dt. Meister der GNBF 2012, GNBB Pro Athlet, aktiver Natural Bodybuilder, Premium Personal Trainer, LOOX- u. idealo-Experte und über 25 Jahre Know-how im Fitnessbereich. Referenzen: Zert. Personal Trainer, Fitnesstrainer A- u. B-Lizenz, mehrfach lizenzierter Ernährungsberater, Leistungssport-Bodytrainer, TRX Certified, BLACKROLL Recovery Expert, gepr. Fachpr. für Massage, Wellness & Prävention sowie Ernährungsberater f. Säuglinge & Kleinkinder.