Im Review: Sporttasche von Fitgriff

Sporttasche von Fitgriff im Review

Zunächst einmal vielen Dank an Fitgriff** für das Muster für dieses Review. Die in Salzburg ansässige Firma namens Fitgriff ist für jeden ambitionierten Athleten sicherlich ein Begriff. Ich nutze von Fitgriff bereits seit Jahren die Zuhgilfen und bin damit sehr zufrieden. Umso mehr habe ich mich auf den Erhalt der Fitgriff Sporttasche gefreut. Was bietet … Weiterlesen

Neue Corona-Welle: Werden die Gyms erneut geschlossen?

Neue Corona-Welle im Herbst? Die Corona-Pandemie hat uns alle eine Menge abverlangt. Das alltägliche Leben war und ist gerade auf dem Weg in die Normalität zurück. Hat die Corona-Pandemie dieses bis vor Kurzem noch vollkommen bestimmt und zum Erliegen gebrachtt. Auch die Gyms waren davon betroffen. Im Moment freuen wir uns, dass immer mehr Lockerungen … Weiterlesen

Old School vs. New School Bodybuilding: Die größten Veränderungen

Old School vs. New School Bodybuilding

Bodybuilding begann Anfang des 20. Jahrhunderts mit Eugene Sandow, der 1901 den ersten Wettkampf ins Leben rief. Die Sportart geriet in Vergessenheit, bis Joe und Ben Weider die IFBB (International Federation of Bodybuilders) gründeten. Im Jahre 1965 starteten die Brüder den Mr. Olympia. Die Gewinner hießen Larry Scott und Sergio Oliva. Das heute bekannte Old … Weiterlesen

Im Test: Die Supplements von What the Supp

ImGibt es heutzutage überhaupt noch wirkungsvolle Supplements? Im Test: Die Supplements von "WTS".

Gibt es heutzutage überhaupt noch wirkungsvolle Supplements? Diese Frage kann ich ganz klar mit JA beantworten. Jedoch gibt es auch viele unnütze Nahrungsergänzungsmittel. Unnütz, weil sie entweder ein ziemlich schlechtes Kosten-Nutzen-Verhältnis haben und man Unmengen nehmen müsste, um überhaupt einen Effekt zu verspüren. Oder aber sie wirken kaum, egal welche Mengen man nimmt. Die gute … Weiterlesen

Pole Dance – Workout an der Stange

Der neue Fitness-Trend: Pole Dance – Workout an der Stange

Pole Dance ist das neue Fitness Training Was früher ausschließlich in ausgesuchten Etablissements für Männer wie Striplokalen, oder im Rotlichtmilieu, zu finden war, ist heute absolut salonfähig und zu einem Workout der Spitzenklasse geworden. Die Rede ist vom Pole Dance. Denn was so einfach wie ein bisschen Turnen an der Stange aussieht, ist in Wirklichkeit … Weiterlesen

Naschen im Winter. Welche Süßigkeiten sind für Bodybuilder erlaubt?

Nüsse, Lebkuchen und Co - Naschen im Winter. Welche Süßgkeiten sind für Bodybuilder erlaubt?

Du bist gerade so richtig zufrieden mit deinem Körper – das Fitness- bzw. Bodybuilding -Programm wirkt, der Muskelaufbau ist optimal und du hast bisher große Schlemmersünden, ungesunde Kohlenhydrate und Süßigkeiten gemieden? Doch der Winter, die Adventszeit mit Horden von Keksen und dem grossen Festtagsmenü zu Weihnachten stehen vor der Tür und dann auch noch Silvester. … Weiterlesen

Im Test: „Trainingtracker“ – Dein Trainingstagebuch

Einfaches notieren deiner Workouts mit dem Trainingtracler - Dein Trainingstagebuch für Fitness und Bodybuilding.

Was geht ab liebe Fitfam? Heute gibt’s ein besonderes Review: Trainingtracker, ein Trainingstagebuch. Bei mir im Gym sind viele Leute mittlerweile mit dem Handy unterwegs und tracken das Workout. Ich persönlich bin kein Fan davon, ein Handy hat beim Training, außer der Musikwiedergabefunktion (nutze ich NUR bei Cardioeinheiten), nichts zu suchen. Vielleicht Oldschool – aber … Weiterlesen

Abgefälschte Wiederholungen – Sinn oder Unsinn

Neue Reize für den Muskelaufbau im Bodybuilding durch abgefälschte Wiederholungen. Sinn oder Unsinn?

Ich traue mir zu behaupten, dass es jeder von uns, wenn vielleicht auch nur unbewusst, bereits getan hat. Abgefälschte Wiederholungen innerhalb eines Workout beim Bodybuilding. Für den Muskelaufbau, und um deine Fitness zu steigern, trainierst Du hart und konsequent. Irgendwann, während eines Workout, ist jedoch die Grenze erreicht und eine weitere Wiederholung lässt sich nicht … Weiterlesen

Die Wirkung von Creatin u. Kre-Alkalyn

Creatin oder Kre-Alkalyn, das ist heir die Frage :-) Nicht nur dein Training ist wichtig sondern auch eine gute Ergänzung mit Sportnahrung.

Creatin oder Kre-Alkalyn, das ist heir die Frage 🙂 Nicht nur dein Training ist wichtig, auch eine gute Ernährung, die dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt. Um das organische Gleichgewicht zu halten und Muskeln aufzubauen, sind Creatin und Kre-Alkalyn eine wichtige Voraussetzung. Doch worin liegt der Unterschied der Sportnahrungsprodukte? Creatin Ein natürlicher Stoff aus der … Weiterlesen

Die richtige Motivation für Dein Fitness Training

Motivation, Fitness, Bodybuilding, Training, Workout

„Motivation is everything!“, denn ohne die richtige Motivation ist das Training nur halb so gut. Du möchtest ja sicherlich wie ich ein Maximum an Muskelaufbau im Workout erreichen. Hier habe ich einige Tipps zusammen gefasst die mir im Training immer wieder helfen die richtige Motivation für harte Bodybuilding Trainingssessions zu bekommen. Musik als „Energizer“ Musik … Weiterlesen