Die besten Nüsse für Fitnesssportler und um Muskeln aufzubauen

Cashew, Mandel, Walnuss, Paranuss? Die besten Nüsse für Fitnesssportler und um Muskeln aufzubauen.

Ich liebe Nüsse – Wer denkt, dass Nüsse nur ein kleiner Snack für zwischendurch sind, der irrt gewaltig! So sind sie nicht nur reich an Protein, sondern enthalten auch die gesunden Fettsäuren Omega 3 und Omega 6, die der Körper für den Muskelaufbau und die Gesunderhaltung des Körpers benötigt. Wenn du also nicht nur etwas … Weiterlesen

4 Nüsse mit denen du deine Muskeln aufbaust

Haselnüsse, Walnüsse, Erdnüsse & Mandeln- 4 Nüsse mit denen du deine Muskeln aufbaust.

Muskelaufbau und eine gute Fitness finden nicht nur auf der Hantelbank oder auf dem Laufband statt, sondern auch am Esstisch. Denn eine gesunde und reichhaltige Ernährung sind für das Training ebenso wichtig wie das Workout an sich. Ein wahrer Geheimtipp für eine gute Fitness sind Nüsse, denn sie enthalten viel Protein und gesunde Fette wie … Weiterlesen

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