Rücken- u. Trizepstraining im Homegym

Rücken- u. Trizepstraining

Gerade in Zeiten der Corona Pandemie ist es nicht immer einfach, deinen Körper wie gewohnt zu trainieren. Durch den Lockdown haben und/oder hatten die Fitnessstudios geschlossen, doch Muskelaufbau kannst du auch gut im Homegym betreiben. In diesem Beitrag möchte ich dir ein paar wirklich gute und kostengünstige Geräte für das Training zu Hause vorstellen. Im … Weiterlesen

Die 4 besten Übungen für einen massiven Trizeps

Hör auf ein Lauch zu sein: Starke Oberarme sind gefragt! Die 4 besten Übungen für einen massiven Trizeps.

Zu einem starken ausgeglichenen Oberarm gehört nicht nur der Bizeps. Ein massiver Trizeps (der Trizeps mach im Übrigen fast 2/3 des Oberarmumfangs aus!) hilft dazu dem Arm ein komplettes und symmetrisches Aussehen zu geben. Im Bodybuilding gibt es zahlreiche Übungen zum Muskelaufbau für einen massiven Trizeps. Diese 4 Übungen sollten jedoch nicht nur Bodybuilder als … Weiterlesen