Das „Home Gym“ – Welche Geräte sind wirklich sinnvoll?

Muskelaufbau nur im Fitnessstudio? NEIN! Die richtigen Trainingsgeräte und Übungen für das Home Gym.

Die richtigen Trainingsgeräte und Übungen für das Home Gym Für einen guten, durchtrainierten Körper muss man nicht unbedingt ins Fitnessstudio gehen. Die Mehrzahl der Übungen, die für einen signifikanten Muskelzuwachs nötig sind, lassen sich auch im Home Gym, sprich von Zuhause aus, durchführen. Natürlich werden dafür einige Trainingsgeräte wie Hanteln, Gewichte oder Power Racks benötigt. … Weiterlesen