Meine Hantelempfehlung als Personal Trainer: BOWFLEX SelectTech 552i

BOWFLEX SelectTech 552i im Review

Meine BOWFLEX SelectTech 552i sind da! Das sind sie also, meine neuen Kurzhanteln. Auf diesem Wege erstmal ein dickes Dankeschön and die Firma BOWFLEX** zur Verfügungstellung dieses Review-Exemplars. Vor rund einem Jahr hatte ich darüber bereits einen Bericht für das Preisvergleichsportal idealo.de geschrieben und war von dem Kurzhantelset wirklich sehr angetan. Doch was macht die … Weiterlesen

3 effektive Kurzhantelübungen für den Bizeps

Probleme mit starken Oberarmen? Diese 3 effektiven Kurzhantelübungen für den Bizeps lassen deine Oberarme wachsen!

Starke Oberarme? Her damit! Wer kennt es nicht? Das T-Shirt hängt und da ist noch Platz im Ärmel, aber: „Nicht mit uns!“. Wer seinen Bizeps stärken will und langfristig starke Oberarme bekommen möchte, der sollte vor allem auf die nächsten drei Kurzhantelübungen nicht verzichten. Diese 3 Übungen lassen deine Arme explodieren und sorgen für einen … Weiterlesen

Das „Home Gym“ – Welche Geräte sind wirklich sinnvoll?

Muskelaufbau nur im Fitnessstudio? NEIN! Die richtigen Trainingsgeräte und Übungen für das Home Gym.

Die richtigen Trainingsgeräte und Übungen für das Home Gym Für einen guten, durchtrainierten Körper muss man nicht unbedingt ins Fitnessstudio gehen. Die Mehrzahl der Übungen, die für einen signifikanten Muskelzuwachs nötig sind, lassen sich auch im Home Gym, sprich von Zuhause aus, durchführen. Natürlich werden dafür einige Trainingsgeräte wie Hanteln, Gewichte oder Power Racks benötigt. … Weiterlesen