Glutamin für Muskelaufbau? – Bullshit!

Glutamin für Muskelaufbau? - Bullshit! Endlich Schluss mit dem Mythos, denn die Einnahme von Glutamin ist nicht direkt für den Aufbau von Muskulatur verantwortlich.

Was ist Glutamin? Glutamin ist mit 60% die am häufigsten frei vorkommende Aminosäure im Körper. Es ist eine Aminosäure die selbst vom Körper hergestellt wird. Dies geschieht unter anderem in den Lungen und dem Gehirn, aber der Hauptteil wird in der Muskulatur produziert. Ist Glutamin wirklich für den Muskelaufbau verantwortlich? Häufig wird die Frage gestellt, … Weiterlesen

Aminosäuren vs. BCAAs

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Ich bekomme immer wieder die Frage gestellt ob eine Supplementierung mit Aminos und BCAAs sinnvoll ist. Hier für Euch einmal eine kleine Zusammenfassung über Aminosäuren und deren Wirkung. Viel Spaß beim Lesen. Was sind Aminosäuren Wer sich mit Sportnahrung beschäftigt, der stößt recht schnell auf Aminosäuren, die Grundlage der Proteine. Es gibt über 400 verschiedene … Weiterlesen

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