Posts Tagged "Regeneration"
Glutamin für Muskelaufbau? – Bullshit!
Was ist Glutamin? Glutamin ist mit 60% die am häufigsten frei vorkommende Aminosäure im Körper. Es ist eine Aminosäure die selbst vom Körper hergestellt wird....weiter lesen
Regeneration = mehr Muskelaufbau?
Die Wichtigkeit der richtigen Regeneration beim Muskelaufbau Der Fitnesswahn ist in aller Munde, in sämtlichen Medien stößt man auf Angebote individualisierter Fitness- oder Ernährungspläne. Wie...weiter lesen
Arginin – Mehr Pump, mehr Muskeln, verbesserte Regeneration & geilerer Sex
Die Aminosäure Arginin ist im Bodybuilding-Bereich noch immer ein Geheimtipp. Ich möchte heut erklären, warum du am besten noch heute mit der Supplementierung beginnen solltest....weiter lesen
Individuelle Protein Shakes von Supplimo
Heute möchte ich einmal einen ganz besonderen Eiweiß Shake vorstellen. Das Protein Pulver von "Supplimo". Hier erstmals vielen Dank an Supplimo für die Bereitstellung zweier...weiter lesen
Test: „Zechstein Magnesium Oil“ von CellNutrition
Wir alle wissen wie wichtig die Zufuhr von Magnesium im Fitness-u. Kraftsport ist. Magnesium ist ein Aktivator für zahlreiche Enzyme. Es spielt eine wesentliche Rolle bei...weiter lesen
Muskelaufbau im Schlaf
Viele Athleten und Kraftsportler denken beim Muskelaufbau an ein hartes Training und die richtige Ernährung im Alltag. Was die Meisten jedoch vergessen: Das Training ist...weiter lesen
Gute-Nacht-Snack
Rezept: „Cookies-Cream-Quarkcreme“ Schlaf ist wichtig für die Regeneration. In der Nacht erholt sich dein Körper von den Strapazen des Tages (Arbeiten, Lernen, Sport…). Für die...weiter lesen
Wie oft den Trainingsplan wechseln?
Beim Bodybuilding kann es vorkommen, dass du plötzlich und trotz intensivem Training keine Fortschritte beim Muskelaufbau feststellst. An dieser Stelle kann es sich als sinnvoll...weiter lesen
Cheat Days im Sport: Vorteile & Wirkung
Ein Cheat oder auch Rest Day genannt, den Bodybuilder und Fitnessbfreaks einmal in der Woche einlegen, gleicht einem Sonntag der arbeitenden Menschen. Das ist der...weiter lesenNewsletter-Anmeldung
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Die Auswirkungen von Sex auf den Muskelaufbau und deine Fitness
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Chestday: Massive Brust wie Arnold Schwarzenegger
Gep. am 23. Februar 2020
Die Hatfield-Methode: Muskelaufbau maximieren
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Muskelaufbau: Hohes Gewicht vs. Volumen
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Fitness Rezepte
Foodporn – 3 schnelle und leckere Fitness Rezepte
Gep. am 15. März 2020
Get wild – Es muss nicht immer Rind und Hähnchen sein
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Proteinriegel selbst gemacht – 3 einfache Rezepte
Gep. am 8. September 2019