Was ist Glutamin? Glutamin ist mit 60% die am häufigsten frei vorkommende Aminosäure im Körper. Es ist eine Aminosäure die selbst vom Körper hergestellt wird....weiter lesen Gep. am 24.03.2019 - Publisher: Benny Braun
Die Wichtigkeit der richtigen Regeneration beim Muskelaufbau Der Fitnesswahn ist in aller Munde, in sämtlichen Medien stößt man auf Angebote individualisierter Fitness- oder Ernährungspläne. Wie...weiter lesen Gep. am 02.03.2018 - Publisher: Benny Braun
Die Aminosäure Arginin ist im Bodybuilding-Bereich noch immer ein Geheimtipp. Ich möchte heut erklären, warum du am besten noch heute mit der Supplementierung beginnen solltest....weiter lesen Gep. am 16.07.2017 - Publisher: Benny Braun
Heute möchte ich einmal einen ganz besonderen Eiweiß Shake vorstellen. Das Protein Pulver von "Supplimo". Hier erstmals vielen Dank an Supplimo für die Bereitstellung zweier...weiter lesen Gep. am 29.07.2016 - Publisher: Benny Braun
Wir alle wissen wie wichtig die Zufuhr von Magnesium im Fitness-u. Kraftsport ist. Magnesium ist ein Aktivator für zahlreiche Enzyme. Es spielt eine wesentliche Rolle bei...weiter lesen Gep. am 13.08.2015 - Publisher: Benny Braun
Viele Athleten und Kraftsportler denken beim Muskelaufbau an ein hartes Training und die richtige Ernährung im Alltag. Was die Meisten jedoch vergessen: Das Training ist...weiter lesen Gep. am 20.05.2015 - Publisher: Benny Braun
Rezept: „Cookies-Cream-Quarkcreme“ Schlaf ist wichtig für die Regeneration. In der Nacht erholt sich dein Körper von den Strapazen des Tages (Arbeiten, Lernen, Sport…). Für die...weiter lesen Gep. am 04.02.2015 - Publisher: Pascal Rostetter
Beim Bodybuilding kann es vorkommen, dass du plötzlich und trotz intensivem Training keine Fortschritte beim Muskelaufbau feststellst. An dieser Stelle kann es sich als sinnvoll...weiter lesen Gep. am 02.12.2014 - Publisher: Benny Braun
Ein Cheat oder auch Rest Day genannt, den Bodybuilder und Fitnessbfreaks einmal in der Woche einlegen, gleicht einem Sonntag der arbeitenden Menschen. Das ist der...weiter lesen Gep. am 08.09.2014 - Publisher: Benny Braun