Protein Archive | Fit'n Sexy

Minderwertig vs. hochwertig – 4 Arten von Protein Riegeln im Vergleich

Welche Protein Riegel sind wirklich zu empfehlen? Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Protein Riegel auf dem Markt. Da ist es für den Endverbraucher oft schwierig...weiter lesen

Gep. am 04.10.2020 - Publisher: Benny Braun

Wie wichtig ist ein „Intra-Workout Shake“?

Intra-Workout Shake - mach mehr aus deinem Training Bist du jemand, der ein hohes Trainingsvolumen hat? Dein Workout in der Regel bis zu mehr als...weiter lesen

Gep. am 26.07.2020 - Publisher: Benny Braun

„Vogelfutter“ für den Muskelaufbau – Die Top 4 Körner

Getreide und Körner für große Muskeln Muskelaufbau erfordert mittlerweile mehr als reines Training. Bodybuilding braucht eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit ausreichend Eiweiß, gesunden Fetten und...weiter lesen

Gep. am 25.05.2020 - Publisher: Benny Braun

Hähnchen vs. Pute vs. Rindfleisch

Hähnchen-, Puten- oder Rindfleisch? Jedem Fitnessathleten ist bewusst, dass Fleisch für den Muskelaufbau förderlich ist, aber du möchtest wissen, ob Hähnchenfleisch oder doch eher Pute...weiter lesen

Gep. am 11.05.2020 - Publisher: Benny Braun

Get wild – Es muss nicht immer Rind und Hähnchen sein

Get wild Putenfleisch und Hähnchen ist das perfekte Fleisch fürs Bodybuilding. Diese Aussage kennt wohl jeder von uns. Geflügel ist sehr eiweißreich und enthält wenig...weiter lesen

Gep. am 03.11.2019 - Publisher: Benny Braun

3 schnelle Rezepte für die richtige Nutrition am Badesee

Proteine und Kohlenhydrate - damit die Muskeln nicht in der Sonne schmelzen Regelmäßige Workouts, sportgerechte Ernährung für den Muskelaufbau oder sogar eine disziplinierte Diät war...weiter lesen

Gep. am 16.06.2019 - Publisher: Benny Braun

Im Test: Extreme Whey Deluxe von Body Attack

Danke an feelgood-shop.com zur Verfügungstellung des Produkts. Ich durfte den neuen Eiweiß-Shake von Body Attack testen und was soll ich sagen? Ich bin absolut begeistert!...weiter lesen

Gep. am 28.04.2019 - Publisher: Benny Braun

Warum ein Whey Protein nach dem Training am besten ist

Whey Protein als Post-Workout Nutrition Jeder kennt ihn, den Proteinshake als Post-Workout Nutrition nach dem Krafttraining. Würde man beim Muskelaufbau nicht ausreichend Protein, Kohlenhydrate, gesunde...weiter lesen

Gep. am 18.06.2018 - Publisher: Benny Braun

Zwei schnelle Fitness Rezepte für den Start in den Sommer

Der Sommer steht vor der Tür! Auch an einem Tag am See will der Körper ausreichend versorgt sein und das Sixpack weiterhin glänzen :-) Während...weiter lesen

Gep. am 27.05.2017 - Publisher: Benny Braun

Bodybuilding Old School Diät

Ernährungsplan der Legende Arnold Schwarzenegger für Muskelaufbau: Arnold Schwarzenegger war der Star in der "Goldenen Zeit" des Bodybuildings. Seine Ernährung war, wie für jeden Bodybuilder,...weiter lesen

Gep. am 11.01.2017 - Publisher: Benny Braun

Protein Bombe: „Cookies & Cream Banana Cake“

Als ich an meinem Low Carb Day wieder einmal abends vor dem Kühlschrank stand wollte ich etwas Neues statt der üblichen obligatorischen Quarkspeise. Ein neues...weiter lesen

Gep. am 31.12.2016 - Publisher: Benny Braun

Proteinpudding von Prozis Meals

Hallo liebe Fitfam, Süßes ist doch immer etwas Feines- Heute möchte ich euch einmal eine leckere Fitness Nachspeise vorstellen. Den Proteinpudding von Prozis Meals. Soviel...weiter lesen

Gep. am 05.12.2016 - Publisher: Benny Braun

Low Carb X-Mas Meal

Die Weihnachtszeit naht und natürlich willst auch du leckeres Essen schlemmern können. Für uns Fitness Athleten heißt das: Ran an die Töpfe und bereit fürs ...weiter lesen

Gep. am 23.11.2016 - Publisher: Benny Braun

Erdnüsse – tolle Nahrungsergänzung beim Bodybuilding

Neben dem Training spielt auch die richtige Ernährung eine große Rolle beim Muskelaufbau und Bodybuilding. Ein wichtiger Bestandteil dieser Ernährung können Erdnüsse sein. Auf den...weiter lesen

Gep. am 13.06.2016 - Publisher: Benny Braun