3 leckere Fitness Mug Cake Rezepte

Fitness Mug Cake Rezepte

Mug Cakes, also „Kuchen aus der Tasse„, erfreuen sich einer immer größeren Beliebtheit. Sie sind einfach der ideale Snack für zwischendurch, wenn einen die Lust auf Süßes packt. Doch die Tassenkuchen müssen keine Sünde sein, es gibt auch viele gesunde Fitness Rezepte, die sich perfekt für Sportler eignen. Der Low Carb Schoko Mug Cake ist … Weiterlesen

100 % Erdnuss – protein works Peanut Butter im Review

Super Crunuchy Peanut Butter von protein works

100 % echt, 100 % Peanut Butter Nicht nur Elefanten lieben Erdnüsse, auch ich und ich denke, dass es einigen Lesern genauso geht wie mir. Ein leckeres Müsli am Morgen mit Erdnussbutter als Topping oder Vollkornbrot mit Peanut Butter muss man einfach lieben. Und jetzt heißt es erst einmal danke zu sagen, denn protein works* … Weiterlesen

Minderwertig vs. hochwertig – 4 Arten von Protein Riegeln im Vergleich

Protein Riegel im Vergleich

Welche Protein Riegel sind wirklich zu empfehlen? Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Protein Riegel auf dem Markt. Da ist es für den Endverbraucher oft schwierig sich für das richtige Produkt zu entscheiden. Gute Protein Riegel helfen beim Muskelaufbau und unterstützen dabei den täglichen Proteinbedarf zu decken. Der Anteil an Eiweiß und Kohlenhydraten in ausreichender Menge … Weiterlesen

Wie wichtig ist ein „Intra-Workout Shake“?

Die Vorteile der Einnahme von Intra-Workout Shakes: Optimierter Muskelaufbau, verbesserte Regeneration und mehr Power beim Workout!

Intra-Workout Shake – mach mehr aus deinem Training Bist du jemand, der ein hohes Trainingsvolumen hat? Dein Workout in der Regel bis zu mehr als 75 Minuten dauert und Muskelaufbau ist eines deiner Hauptziele? Dann solltest du auf einen Intra-Workout Shake nicht verzichten. Intra-Workout Shake: Mehr „Bums“ fürs Training! Die Wichtigkeit der richtigen Nahrungsmittel Die … Weiterlesen

„Vogelfutter“ für den Muskelaufbau – Die Top 4 Körner

Die Top 4 Körner für die Steigerung von Muskelaufbau.

Getreide und Körner für große Muskeln Muskelaufbau erfordert mittlerweile mehr als reines Training. Bodybuilding braucht eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit ausreichend Eiweiß, gesunden Fetten und Ballaststoffen. Viele Lebensmittel bieten eine sinnvolle Kombination aus unterschiedlichen Inhaltsstoffen. Hier sind die wichtigsten Getreide bzw. Körner: Amaranth Beim Fitness bzw. Bodybuilding gehört eine Ernährung mit dem „heiligen Wunderkorn der … Weiterlesen

Hähnchen vs. Pute vs. Rindfleisch

3 Fleischsorten für Bodybuilder und den Muskelaufbau.

Hähnchen-, Puten- oder Rindfleisch? Jedem Fitnessathleten ist bewusst, dass Fleisch für den Muskelaufbau förderlich ist, aber du möchtest wissen, ob Hähnchenfleisch oder doch eher Pute und Rind besser dafür geeignet sind? In diesem Blogbeitrag gibts kurz und knapp erläutert die Auflösung auf die Frage. Hähnchenfleisch- fett-u. kalorienarm Hähnchenfleisch ist fett- und kalorienarm. Es enthält viel … Weiterlesen

Get wild – Es muss nicht immer Rind und Hähnchen sein

Wildfleisch für den Muskelaufbau! Get wild - Es muss nicht immer Rind und Hähnchen sein.

Get wild Putenfleisch und Hähnchen ist das perfekte Fleisch fürs Bodybuilding. Diese Aussage kennt wohl jeder von uns. Geflügel ist sehr eiweißreich und enthält wenig Fett, viel Protein und ist somit wie geschaffen für den Muskelaufbau. Doch ist dir das Ganze nicht auch ab und an zu langweilig? Heute bringe ich dir Wildfleisch als super … Weiterlesen

3 schnelle Rezepte für die richtige Nutrition am Badesee

Proteine und Kohlenhydrate - damit die Muskeln nicht in der Sonne schmelzen. 3 schnelle Rezepte für die richtige Nutrition am Badesee

Proteine und Kohlenhydrate – damit die Muskeln nicht in der Sonne schmelzen Regelmäßige Workouts, sportgerechte Ernährung für den Muskelaufbau oder sogar eine disziplinierte Diät war für manche schweißtreibende Arbeit zum Wohlfühl-Sommerbody. Zeit für Badewetter und den Sprung ins Wasser, Ballmatches und Frisbeeduelle! Verlockend sind dann Pommes und Eis für die Stärkung danach oder beim gemütlich … Weiterlesen

Im Test: Extreme Whey Deluxe von Body Attack

Im Test: Extreme Whey Deluxe von Body Attack. Sehr gute Löslichkeit und sagenhafter Geschmack.

Danke an feelgood-shop.com zur Verfügungstellung des Produkts. Ich durfte den neuen Eiweiß-Shake von Body Attack testen und was soll ich sagen? Ich bin absolut begeistert! Mehr dazu im ausführlichen Test: Der branchenbekannte deutsche Hersteller Body Attack, der Bodybuilder und Trainingsbegeisterte über das Bodybuilding hinaus seit über 20 Jahren mit einer Vielfalt an Nahrungsergänzungsmitteln versorgt, wartet … Weiterlesen

Warum ein Whey Protein nach dem Training am besten ist

Post-Workout Nutrition - Warum ein Whey Protein nach dem Training am besten ist und warum du darauf nicht verzichten solltest!

Whey Protein als Post-Workout Nutrition Jeder kennt ihn, den Proteinshake als Post-Workout Nutrition nach dem Krafttraining. Würde man beim Muskelaufbau nicht ausreichend Protein, Kohlenhydrate, gesunde Fette, Vitamine und Mineralstoffe einnehmen, wäre ein optimaler Muskelaufbau nicht möglich. Nahrungsergänzungen wie Whey Protein Pulver helfen die fehlenden Nährstoffe zu supplementieren. Hier ist die Einnahme von Whey Protein nach … Weiterlesen

Zwei schnelle Fitness Rezepte für den Start in den Sommer

Das Sixpack glänzt und die heißen Sommertage stehen vor der Tür. Doch was eignet sich als Snack am See? Zwei schnelle Fitness Rezepte für den Start in den Sommer:

Der Sommer steht vor der Tür! Auch an einem Tag am See will der Körper ausreichend versorgt sein und das Sixpack weiterhin glänzen 🙂 Während die anderen sich ein Eis gönnen, weißt du es bereits besser. Die Zuckerfalle schadet nicht nur deiner Gesundheit, sondern auch deiner Fitness. Ausreichend Sport zu treiben ist nur die halbe … Weiterlesen

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