Protein Archive - Fit'n Sexy

Warum ein Whey Protein nach dem Training am besten ist

Whey Protein als Post-Workout Nutrition Jeder kennt ihn, den Proteinshake als Post-Workout Nutrition nach dem Krafttraining. Würde man beim Muskelaufbau nicht ausreichend Protein, Kohlenhydrate, gesunde...weiter lesen

Gep. am 18. Juni 2018 - Publisher: Benny Braun

Zwei schnelle Fitness Rezepte für den Start in den Sommer

Der Sommer steht vor der Tür! Auch an einem Tag am See will der Körper ausreichend versorgt sein und das Sixpack weiterhin glänzen :-) Während...weiter lesen

Gep. am 27. Mai 2017 - Publisher: Benny Braun

Bodybuilding Oldschool Diät

Ernährungsplan der Legende Arnold Schwarzenegger für Muskelaufbau: Arnold Schwarzenegger war der Star in der "Goldenen Zeit" des Bodybuildings. Seine Ernährung war, wie für jeden Bodybuilder,...weiter lesen

Gep. am 11. Januar 2017 - Publisher: Benny Braun

Protein Bombe: „Cookies & Cream Banana Cake“

Als ich an meinem Low Carb Day wieder einmal abends vor dem Kühlschrank stand wollte ich etwas Neues statt der üblichen obligatorischen Quarkspeise. Ein neues...weiter lesen

Gep. am 31. Dezember 2016 - Publisher: Benny Braun

Proteinpudding von Prozis Meals

Hallo liebe Fitfam, Süßes ist doch immer etwas Feines- Heute möchte ich euch einmal eine leckere Fitness Nachspeise vorstellen. Den Proteinpudding von Prozis Meals. Soviel...weiter lesen

Gep. am 5. Dezember 2016 - Publisher: Benny Braun

Low Carb X-Mas Meal

Die Weihnachtszeit naht und natürlich willst auch du leckeres Essen schlemmern können. Für uns Fitness Athleten heißt das: Ran an die Töpfe und bereit fürs ...weiter lesen

Gep. am 23. November 2016 - Publisher: Benny Braun

Erdnüsse – tolle Nahrungsergänzung beim Bodybuilding

Neben dem Training spielt auch die richtige Ernährung eine große Rolle beim Muskelaufbau und Bodybuilding. Ein wichtiger Bestandteil dieser Ernährung können Erdnüsse sein. Auf den...weiter lesen

Gep. am 13. Juni 2016 - Publisher: Benny Braun

Crunchy Low Carb Müsli selbst gemacht

Zubereitungszeit: 10 min., leichte Zubereitung Backzeit: 25-35 min Zutaten für unser Fitness Rezept: 400g Kokosraspeln 200g Walnüsse 200g gemahlene Mandeln 200g "Körner-Mischung" 125g Soja Schnetzel...weiter lesen

Gep. am 29. Mai 2016 - Publisher: Benny Braun

Protein Shake: „Tomatenshake“ von BBGenics

Wer kennt und nutzt Sie nicht? Die unzähligen leckeren Proteinshakes in süßen Geschmacksrichtungen für den Muskelaufbau. Schoko, Vanille, Cookies & Cream, White Chocolate, Citrus-Quark uvm.......weiter lesen

Gep. am 12. Mai 2016 - Publisher: Benny Braun

Vegane Ernährung im Fitness-u. Kraftsport

Muskelaufbau und vegane Ernährung Du führst eine Vegane Ernährung und möchtest trotzdem erfolgreich im Fitness oder Kraftsport sein? Für den gezielten Muskelaufbau im Bodybuilding ist...weiter lesen

Gep. am 13. März 2016 - Publisher: Benny Braun

Low Carb Fitness Rezept: „Gemüse Omelette“

Zum Frühstück in der Low Carb-Phase oder als Snack für Zwischendurch - Ein Gemüse Omelette liefert hochwertige Proteine und gesunde Vitamine. Zubereitungszeit: 10 min, leichte...weiter lesen

Gep. am 21. Februar 2016 - Publisher: Benny Braun

Test: „High Whey Protein Bar“ – Activelab

Hallo liebe Fitfam, heute habe ich mich mal wieder für euch geopfert und habe einen Eiweißriegel für euch ausprobiert, namentlich den "High Whey Protein Bar"...weiter lesen

Gep. am 9. September 2015 - Publisher: Jessica Braun