Kein Pump?- Die richtige Wasserzufuhr im Bodybuilding

Kein Muskelaufbau, kein Pump?- Die richtige tägliche Wasserzufuhr im Bodybuilding ist unerlässlich für deine Fortschritte.

Wenn Du Bodybuilding und Fitness betreibst, ist die ausreichende Wasserzufuhr, neben der Ernährung, das A und O für den richtigen Muskelaufbau. Warum das so ist, erkläre ich dir jetzt Schritt für Schritt. Wie Wasser den Muskelaufbau beeinflusst Die richtige Wasserzufuhr ist nicht nur unerlässlich, um alle Körperfunktionen am Laufen zu halten, sondern leistet auch einen … Weiterlesen

Ist die Einnahme von Omega-3 sinnvoll? Ja!

die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren verspricht Vorteile für den Muskelaufbau. Verbesserte Proteinsynthese, weniger Muskelkater, mehr Power.

Fettsäuren sind an fast allen Körperfunktionen wesentlich beteiligt, sie spielen wichtige Rollen bei der Haut, dem Atmungs- und Blutkreislauf sowie beim Gehirn und bei anderen Organen. Darüber hinaus gibt es aber auch noch essentielle Fettsäuren, sie werden essentiell genannt, da der Körper sie nicht eigens produzieren kann und sie daher mit der Nahrung aufgenommen werden … Weiterlesen

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