„Vogelfutter“ für den Muskelaufbau – Die Top 4 Körner

Die Top 4 Körner für die Steigerung von Muskelaufbau.

Getreide und Körner für große Muskeln Muskelaufbau erfordert mittlerweile mehr als reines Training. Bodybuilding braucht eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit ausreichend Eiweiß, gesunden Fetten und Ballaststoffen. Viele Lebensmittel bieten eine sinnvolle Kombination aus unterschiedlichen Inhaltsstoffen. Hier sind die wichtigsten Getreide bzw. Körner: Amaranth Beim Fitness bzw. Bodybuilding gehört eine Ernährung mit dem „heiligen Wunderkorn der … Weiterlesen

Ist die Einnahme von Omega-3 sinnvoll? Ja!

die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren verspricht Vorteile für den Muskelaufbau. Verbesserte Proteinsynthese, weniger Muskelkater, mehr Power.

Fettsäuren sind an fast allen Körperfunktionen wesentlich beteiligt, sie spielen wichtige Rollen bei der Haut, dem Atmungs- und Blutkreislauf sowie beim Gehirn und bei anderen Organen. Darüber hinaus gibt es aber auch noch essentielle Fettsäuren, sie werden essentiell genannt, da der Körper sie nicht eigens produzieren kann und sie daher mit der Nahrung aufgenommen werden … Weiterlesen

Chiasamen – Superfood für den Muskelaufbau

Chiasamen - Superfood. Unterstützung für den Muskelaufbau und Nährstoffbombe mit hochwertigem Protein.

Chiasamen werden immer beliebter und sind teilweise sogar schon in großen Supermärkten in der Bio-Abteilung verfügbar. Sie gelten als das neue Superfood und sollen in vielen Lebenslagen helfen. Diese Wirkung macht natürlich auch nicht vor dem Bereich Muskelaufbau halt. Unterstützung für den Muskelaufbau Chiasamen unterstützen den Muskelaufbau, denn sie enthalten für eine Pflanze enorm viel … Weiterlesen

CLA – Muskelzuwachs bei gleichzeitigem Körperfettabbau

CLA - Muskelzuwachs bei gleichzeitigem Körperfettabbau. Mythos oder Wirklichkeit? Konjugierte Linolsäure als Sportnahrungsergänzung.

Nicht alle Fette sind „böse“! Studien haben gezeigt, dass CLA den Körperfettanteil reduziert und dir gleichzeitig beim Muskelaufbau hilft. Was verbirgt sich hinter CLA und wie kannst du es zu dir nehmen? CLA steht für „conjugated linoleic acids“, zu deutsch: Konjungierte Linolsäure. CLA kommt in Lebensmitteln wie Fleisch, Käse und anderen Milchprodukten vor. Damit du … Weiterlesen

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