Test des Ladies Shakes: „Iso Soy“ von ProNutrition

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Test des Ladies Shakes: „Iso Soy“ von ProNutrition

Derzeit werde ich mit Paketen und Proben überhäuft, also: Zeit für einen Test 🙂 Vor einigen Wochen bekam ich ein riesieges Paket von ProNutrition zugeschickt. Vielen Dank erstmals an dieser Stelle an Bogdan Scintea von www.pronutrition.at**. Heute möchte ich speziell auf unsere Ladies eingehen und ein typisches „Frauenprodukt“ vorstellen. Den Wellness-Shake „Iso Soy“. Was der Proteinshake beinhaltet und wie er schmeckt erfahrt ihr hier.

Protein, Eiweiß, ProNutrition, Sportnahrung, Nahrungsergänzung

Das Sportnahrungs-Paket von ProNutrition

Was ist Iso Soy?

Iso Soy von ProNutrition ist ein Shake der Speziell für Frauen entwickelt wurde und zum Hauptbestandteil aus Sojaprotein besteht. Wie wir alle bereits wissen ist die hohe biologische Wertigkeit von Soja nicht mehr zu leugnen. Dieser rein pflanzliche Shake wurde speziell für Frauen als Nahrunsgergänzung oder Mahlzeitenersatz entwickelt. Neben isoliertem Sojaprotein sind auch Aminosäuren, Vitamine (Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C) und L-Carnitin zugesetzt. Ich habe den Shake mit Wasser angerührt. 28g des Shakes haben gerade einmal 100,4 Kalorien, 24,6g hochwertiges Protein und kein (0g!!) Zucker. Gerade für die Diät (Abnehmen) oder eine Low Carb Ernährung ist der Shake daher bestens geeignet. Das zugesetzte L-Carnitin unterstützt zudem die Fettverbrennung während einer Diätphase. L-Carnitin gibt den Anstoß mehr Fett in die Körperzellen zu transportieren und somit eine erhöhte Fettverbrennung in dem Mitochondrien (die Kraftwerke unserer Zellen) hervorzurufen.

Nährwertangaben

Nährwet – 28g

Energiewert

   

100,4 kcal (426,3 kJ)

Proteine

   

24,6 g

Kohlenhydrate

   

0 g

davon Zucker

   

0 g

Fette

   

0,1 g

davon gesättigte Fettsäuren

   

0,1 g

Faser

   

0,3 g

Natrium

   

0,4 g

L-Carnitin

L-Tartrat

   

224 mg

       

ETD*: Empfohlene Tagesdosis

 

ETD*

28g

Chlorid

 

5 %

39 mg

Vitamin C

 

29 %

23 mg

Niacin

 

26,3 %

4,2 mg

Pantothensäure

 

28 %

1,7 mg

Vitamin B6

 

40 %

0,6 mg

Thiamin

 

38,2 %

0,4 mg

Folsäure

 

27 %

48 µg

Vitamin B12

 

9 %

0,2 µg

       

Aminosäurenprofil pro Portion

     

Alanin

1007 mg

Lysin

1551 mg

Arginin

1932 mg

Methionin

327 mg

Asparticsäure

2912 mg

Phenylanin

1306 mg

Cystein

327 mg

Prolin

1279 mg

Glutamisäure

4899 mg

Serin

1361 mg

Glycin

1007 mg

Threonin

871 mg

Histidin

653 mg

Tryptophan

245 mg

Isoleucin

1034 mg

Tyrosin

980 mg

Leucin

1878 mg

Valin

1089 mg

Geschmack und Löslichkeit

Ich habe den Shake wie auf der Verpackung beschrieben mit 300ml Wasser angerührt und dafür 28h Eiweißpulver verwendet. Das war anfangs etwas zu wenig Wasser und ich habe auf 350ml erhöht. Bei nur 300ml war mir der Shake einfach zu dickflüssig, ich mag es nicht wenn Reste im Shaker unten bleiben, bei 350ml war das allerdings kein Problem und die Konsistenz war auch angenehmer. Über die Löslichkeit kann man nichts Negatives berichten, das Proteinpulver löst sich gut und schnell nach 10-mal Schütteln auf. Die Geschmacksrichtung war im Übrigen Schoko. Yummmi, genau mein Ding. Der fertige Shake schmeckt lecker, wenn auch nicht überragend, hier haben Whey Proteine und Mehrkomponenten Eiweißpulver klar die Nase vorn. Dennoch, für einen reinen Sojaprotein Shake ist der Geschmack wirklich gut und man kann bedenkenlos zugreifen. Neben Schoko stehen auch Vanille und die typischen „Frauengeschmäcker“ Erdbeere und Himbeere zur Auswahl.

Fazit:

Auch wenn ich keine Frau bin und nicht in einer Diät stecke 😉 kann ich das Produkt empfehlen. Gerade als Mahlzeitenersatz oder Nahrungsergänzung für Frauen während einer Diät ist „Iso Soy“ von ProNutrition einen Blick wert. Das L-Carnitin unterstützt die Fettverbrennung zusätzlich und 0g Zucker/Shake sind einfach klasse. Der Geschmack ist ebenfalls gut. Daumen hoch von mir!

Keep on pumpin, Euer Benny Braun

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Benny Braun

Gepostet von Benny Braun

Benny Braun ist Dt. Meister der GNBF 2012, GNBB Pro Athlet, aktiver Natural Bodybuilder, Personal Trainer und seit dem Jahr 1999 im Bodybuilding -u. Fitnessbereich aktiv (Fitnesstrainer B-Lizenz, Leistungssport Bodytrainer, Ernährungstrainer B-Lizenz, TRX Certified). Einsatzgebiete: Natural Bodybuilding, Personal Trainer, Model, Supplements, Ernährungscoaching & Trainingspläne, Autor. Folge Benny Braun auf Instagram @ Beast_BBofficial