Pole Dance – Workout an der Stange

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Pole Dance – Workout an der Stange

Pole Dance ist das neue Fitness Training

Was früher ausschließlich in ausgesuchten Etablissements für Männer wie Striplokalen, oder im Rotlichtmilieu, zu finden war, ist heute absolut salonfähig und zu einem Workout der Spitzenklasse geworden. Die Rede ist vom Pole Dance. Denn was so einfach wie ein bisschen Turnen an der Stange aussieht, ist in Wirklichkeit hartes Training und viel Durchhaltevermögen. Du kannst dich wunderbar auspowern und hast dabei noch jede Menge Spaß! Das Workout ist erstmal für jeden geeignet, der auch jedes anderen Kraft – oder Ausdauertraining absolvieren kann. Musst du aber gerade einen Bandscheibenvorfall auskurieren oder hast sonstige Beschwerden, so solltest du momentan natürlich lieber die Finger davonlassen. Wenn du offen für Neues bist, kannst du jederzeit einsteigen.

Geile Musik & sexy Bewegungen

Zu mitreißender Musik lernst du in einem angeleiteten Kurs die Bewegungen und Griffe an der Pole Stange, aber auch zu Hause kannst du das Training allein in den eigenen vier Wänden absolvieren. Meine Empfehlung für hochwertige Pole Stangen, Pole Dance Zubehör und die passende Pole Dance Kleidung: PoleSportShop**. Und während du mit viel Enthusiasmus das Training absolvierst, verbrennst du dabei auch noch jede Menge Kalorien und die kleinen unliebsamen Fettpölsterchen verschwinden. Während einer Trainingseinheit kannst du bis zu 800 Kalorien verbrennen und bekommst einen sexy Body, von dem andere nur träumen können. Pole Dance ist eine Mischung aus Pilates, Yoga, Cardio und Muskelaufbau. Dabei werden besonders die Muskelgruppen deiner Beine, Arme, Schultern, Bauch, Rücken und Gesäß beansprucht. Und mal ganz ehrlich: Es geht doch nichts über einen sexy Po!

Der neue Fitness-Trend

Klare Sache: Pole Dance ist DER neue Fitness-Trend und du lernst, deinen Körper mit viel Kraft und Ausdauer flexibel zu bewegen. Mit einer hohen Intensität bewegst du dich ganz selbstbewusst an der Stange und erlebst deinen sexy Body mit einem ganz neuen Körpergefühl. Was den Tanz an der Stange am meisten von einem normalen Fitness Workout unterscheidet: Du arbeitest bei allen Übungen ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht und lernst, deinen Body elegant und akrobatisch an der Pole Stange zu bewegen.

Pole Dance ist ein ganz heißer Trend im Fitness! Du solltest ihn unbedingt einmal für dich und deinen Body ausprobieren! Und außerdem kannst du davon ausgehen, dass das deinen Partner auf Touren bringen wird. Eine Win-win-Situation also 🙂

Viel Spaß, eure Jessi
Photo from Pexels

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Jessica Braun

Gepostet von Jessica Braun

Jessica Braun ist ehemalige Leistungsturnerin und Tänzerin. Seit Anfang 2015 ist Jessi in unserem Team und bloggt auf Fit'n Sexy. Jessi schreibt über Beauty, Fitness & Ernährung. Instagram: @fitgirl_jessica_braun