Kollagenpeptide als Superfood

Der Nutzen von Kollagen in deiner Ernährung.

Warum du Kollagenpeptide in deine Ernährung integrieren solltest Was sind Kollagenpeptide und woher kommen sie? Die Präparate sind kleine Eiweißfragmente, die aus Kollagen gewonnen werden. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper und ein wesentlicher Bestandteil von Haut, Haaren, Nägeln, Knochen, Sehnen und Bändern. Es verleiht diesen Strukturen Festigkeit, Elastizität und Widerstandsfähigkeit. Kollagenpeptide … Weiterlesen

Richtig Abnehmen und das Gewicht halten

Abnehmen leicht gemacht

Abnehmen leicht gemacht Abnehmen und das Gewicht halten stellt für viele Menschen ein Problem dar. Sie nehmen schnell viel Gewicht ab und verfallen in den Jo-Jo-Effekt (w). Wie du leicht abnehmen kannst, ohne dich einzuschränken, erfährst du im folgenden Artikel. Das Kaloriendefizit – Das A und O beim Abnehmen Um Gewicht zu verlieren, benötigst du … Weiterlesen

Sexy Hände einfach gemacht – mit diesen Tipps klappt’s

Sexy Hände

Sexy Hände trotz starker Beanspruchung im Alltag Trockene Luft, Kälte, UV-Licht, Waschen und Belastungen – Deine Hände machen Tag für Tag einiges mit und haben selten Zeit, sich zu erholen. Dabei haben sie reichlich Pflege verdient. Hier erfährst du, mit welchen Mitteln und Maßnahmen du ihnen regelmäßige Wellness gönnst, die über Handcreme hinausgeht. Handpflege und … Weiterlesen

Fußzonenreflex-Massage – Nutzen und Wirkung

Fußzonenreflex-Massage - Nutzen und Wirkung

Mit der Fußzonenreflex-Massage den Körper stärken und regenerieren Als Sportler kennst du vielleicht das Problem, dass du in Zeiten von harten und häufigen Trainingseinheiten eigentlich mehr Regeneration benötigst, als du dir gönnst. Das kann natürlich fatal sein, denn nicht selten ist dein Körper in diesen Momenten nicht nur ausgelaugt, sondern auch infektanfälliger. Eine gute Regeneration … Weiterlesen

4 einfache Tipps für die Sommerfigur 2023

Tipps für eine geile Figur zur Badesaison

Deine Traumfigur für die Badesaison 2023 WERBUNG* Die Corona-Pandemie hat bei vielen Menschen in den letzten Jahren sichtbare Spuren hinterlassen. Lässiges Homeoffice, Bewegungsmangel und viele Leckereien für das seelische Wohlbefinden haben sich nun auf den Hüften abgelegt. Aber wie wird man schnell wieder fit und kann sich mit dem perfekten Beachbody für die Sommerfigur 2023 … Weiterlesen

Tischtennis – eine passende Ergänzung zum Kraftsport

Tischtennis als Ausgleich und Ergänzung

Tischtennis als Ergänzung zum Kraftsport Bist du ein leidenschaftlicher Fitness- und Kraftsportler, der immer auf der Suche nach neuen Möglichkeiten ist, um sein Training zu ergänzen und das Beste aus sich herauszuholen? Dann habe ich heute einen großartigen und zugleich geheimen Tipp für dich: Tischtennis! Ja, du hast richtig gehört. Tischtennis kann eine fantastische Sportart … Weiterlesen

Dein Wege zum Erfolg feat. „Helm Trophy“

Wege zum Erfolg

Wie wirst du erfolgreich? Erfolg im Fitness-, dem Bodybuilding– und Kraftsport ist das Ergebnis einer gezielten Herangehensweise an Training und Ernährung. Um deine Ziele zu erreichen und erfolgreich zu sein, sind drei wichtige Faktoren von entscheidender Bedeutung. Durch diese gekonnte Umsetzung wirst du auch im Alltag und im Beruf weiter vorankommen. Die richtige Zielsetzung Der … Weiterlesen

Die richtigen Schuhe fürs Krafttraining

Die richtigen Schuhe fürs Krafttraining

Warum die richtigen Schuhe beim Krafttraining wichtig sind Heute gibts einen kurzen und knappen Artikel für dich, denn genau wie bei allen anderen Sportarten solltest du dir auch beim Krafttraining die Frage nach dem richtigen Schuhwerk stellen. Sie sind in Sachen Kleidung fast das Wichtigste für Kraftsportler. Aber welche sind denn nun die richtigen Schuhe … Weiterlesen

Hula Hoop Reifen als modernes Fitnessgerät

Hula Hoop Reifen als modernes Fitnessgerät

Fitesstraining mit dem Hula Hoop Reifen Bestimmt kennst auch du die Hula Hoop** Reifen aus deiner Kindheit als das Spielgerät Nummer Eins in vielen verschiedenen Größen und bunten Farben, aber hast du sie jemals als Fitnessgerät bezeichnet oder versucht mit ihnen effektiv und längerfristig Sport zu treiben? Die so genannten Health Hoop Reifen sind das … Weiterlesen

Der „Basic Instinct“ – Wie deine Muskeln heiße Frauen beeinflussen

Wie Muskeln auf Frauen wirken

Definierte Muskeln rauben Frauen raffiniert den Verstand Heute plaudere ich einmal aus dem „Nähkästchen“ und meiner Erfahrung und meinen Erlebnissen aus über 10 Jahren als ehemaliger Stripper und über 21 Jahren Bodybuilding. Viel Spaß mit meinem Artikel :-) Ein gut trainierter Männerkörper mit definierten Muskelpartien übt eine subtile körperliche und sexuelle Anziehungskraft auf Frauen aus, … Weiterlesen

Pole Dance – Workout an der Stange

Der neue Fitness-Trend: Pole Dance – Workout an der Stange

Pole Dance ist das neue Fitness Training Was früher ausschließlich in ausgesuchten Etablissements für Männer wie Striplokalen, oder im Rotlichtmilieu, zu finden war, ist heute absolut salonfähig und zu einem Workout der Spitzenklasse geworden. Die Rede ist vom Pole Dance. Denn was so einfach wie ein bisschen Turnen an der Stange aussieht, ist in Wirklichkeit … Weiterlesen