Warum du Proteine vor dem Schlafengehen essen solltest
Proteine vor dem Schlafengehen Man hört immer wieder von Casein*, Quark und Co. vor dem Schlafengehen bei Bodybuildern und Fitnessathleten. Doch was bringen Proteine vor dem Schlafengehen und weshalb ist gerade das Milcheiweiß von so großer Bedeutung dabei? Vorweg sei gesagt, dass Proteine vor dem Schlafengehen eine klare Empfehlung sind. Denn, wie wir alle wissen, … Weiterlesen