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Massage-Pistole – viele Vorteile für deinen Körper
Zerrungen, Verspannungen und Muskelkater kennt wohl jeder, der regelmäßig trainiert. Meist sucht man verzweifelt nach Abhilfe, damit die Schmerzen endlich nachlassen. Ein sehr erfolgversprechendes Tool ist die Massage-Pistole, die du zu Hause einfach selbst anwenden kannst.
Die Anwendungsbereiche der Massage-Pistole
WERBUNG*Vor dem Training kann die Anwendung der Massage-Pistole deine Muskulatur auflockern und wärmt sie zudem auf. So können die Muskeln ideal auf die Belastung vorbereitet werden und im Training auch die gewünschte Leistung bringen. Du solltest jedoch darauf achten nur eine geringe Stufe zu nutzen und deinen Kreislauf zusätzlich auf einem Cardiogerät in Schwung bringen.
Nach dem Training hilft dir die Anwendung der Massage-Pistole dabei, die Muskeln zu entspannen und die Regenerationsphase in Gang zu setzen. Dies geschieht durch eine erhöhte Durchblutung der bearbeiteten Stellen. Nach intensiven Trainingseinheiten, wie hartem Krafttraining, sollten die Muskeln dennoch nur sanft massiert werden.
Bestehen bei dir mittlere oder wirklich akute Muskelbeschwerden, hilft dir die Massage-Pistole dabei, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Triggerpunkte zu behandeln. Beachte jedoch: Sie ersetzt auf keinen Fall einen Arzt, Physiotherapeut oder geprüften Fachpraktiker für Massage, Wellness & Prävention.
Zahlreiche Vorteile zum günstigen Preis
WERBUNG*Die Geräte sind sehr handlich aufgebaut und können, bedingt durch ihre vielen mitgelieferten Aufsätze, Muskeln und Muskelgruppen massieren. Leichte bis mittlere Schmerzen gehören also der Vergangenheit an. Die Massage-Pistole arbeitet dabei mit Vibration, Stößen und Rotation. Dies führt dazu, dass deine Durchblutung angeregt wird und Verspannungen gelöst werden.
Ein sehr zu empfehlendes und vor allem auch preisgünstiges Gerät ist die Massage-Pistole* der Firma „Bob and Brad„. Diese kommt nicht nur mit tollem Zubehör daher, sondern ist auch in Sachen Kundenfeedback bei Amazon mit 4,5 Sternen und fast 8000 Bewertungen (Stand: 218.06.2023) ganz oben mit dabei.
Ein weiterer großer Vorteil der praktischen Geräte ist, dass du dir damit den Gang zum Masseur oftmals ersparst. Nach dem Training wird die Regeneration der Muskeln gefördert, wodurch der Muskelaufbau beschleunigt wird. Bodybuilder oder Kraftsportler sind sich dieser Wirkung bewusst und verzichten nur noch ungern auf die Vorteile und das gute Gefühl bei der Anwendung einer Massage-Pistole.
Einfache Anwendung zu Hause
Die Nutzung des oben genannten praktischen Geräts ist für jedermann geeignet. Damit die eigene Behandlung möglichst effektiv ist, solltest du unterschiedliche Aufsätze nutzen. Die verschiedenen Aufsätze besitzen unterschiedliche Wirkungen und können in Kombination miteinander verwendet werden. Runde Massage-Aufsätze können bei allen Muskeln Anwendung finden, während großflächige, ebene Platten für große Muskelgruppen wie Oberschenkel oder Gesäß geeignet sind. Punktuelle Verhärtungen werden mit kleinen, kugelförmigen Aufsätzen behandelt.
- Entwickelt von den Physiotherapeuten Bob und Brad: Entdecken Sie Aufwärm-, Schmerzlinderungs- und Erholungsroutinen von den berühmtesten Physiotherapeuten Bob und Brad. 5 Massageköpfe und 5 Geschwindigkeiten sind für verschiedene Körperteile geeignet und können unterschiedliche Bedürfnisse erfüllen. Massageköpfe in verschiedenen Formen können für verschiedene Muskelgruppen eingesetzt werden und bieten eine gezielte Behandlung für eine schnelle Erholung.
- Hochkalibrige Massagepistole: Bürstenloser Motor, super blockierende Drehmoment-Energieabgabe ohne Unterbrechung und Doppelwellen-Antriebsstruktur bietet stabilen Betrieb. Die maximale Geschwindigkeit von bis zu 3200 U/min hilft den Muskeln, sich schneller zu erholen, Muskelschmerzen, Muskelermüdung und Milchsäurebildung zu reduzieren, die Durchblutung zu fördern, den Bewegungsradius und die Flexibilität zu verbessern, Muskelsteifheit zu lindern und vieles mehr.
- Geringes Gewicht und tragbares Design, Geschenke für Frauen Männer Weihnachts: Die Bob und Brad C2-Massagepistole wiegt nur 0,68 kg und lässt sich leicht überallhin mitnehmen und in jede Sporttasche im Büro oder im Fitnessstudio packen. Bring deine eigene Tasche mit, um die Tragbarkeit des Massagegeräts zu erhöhen. Mit seinem ergonomischen Silikongriff liegt es gut in der Hand. Nimm die Muskelmassagepistole mit und benutze sie jederzeit.
Aktualisiert am 27.04.2024 um 21:50 Uhr | *Affiliate-/Werbe-Link | Bilder: Amazon PA-API | Haftungsausschluss | Preis inkl. MwSt., zzgl. VSK
Die Massage-Pistole von „Bob and Brad“
Zunächst einmal vielen Dank für die Bereitstellung des Produkts von „Bob and Brad“. Was mir an dieser Massage-Pistole besonders gefällt ist die Kompaktheit und die sehr einfache Bedienung welche sie auch besonders für Einsteiger, ältere Personen und für die Mitnahme eignet. Hierfür ist ein schönes Etui enthalten welches eine Anleitung, das USB-Aufladekabel sowie die unterschiedlichen Massage-Aufsätze beinhaltet. Letztere empfinde ich für die einzelnen Muskelpartien als besonders gelungen und zudem sehr angenehm in der Anwendung. Beide Daumen nach oben von mir.
Der Unterschied zu einer gewöhnlichen Massage
Im Gegensatz zur Handmassage schneidet die Pistole besonders gut ab. Das Gerät erzeugt im Gegensatz zum Menschen, kleine Schwingungen, die tief in deinen Muskel eindringen und dort ihre Wirkung entfalten. Dank der verschiedenen Aufsätze wirken Rotationen, Vibrationen und Stöße auf die Muskeln.
Das Ziel dabei ist es, die Durchblutung anzuregen, damit dein Muskel nach oder vor dem Training mit Sauerstoff und anderen Nährstoffen versorgt werden kann. Die Regeneration wird auf diesem Weg beschleunigt und Schmerzen werden gelindert. Die Massage-Pistole macht außerdem das fasziale Gewebe (w) elastischer, wodurch du Verspannungen vorbeugen kannst.
Aber auch hier gilt: Wissen und Praxis können niemals durch Maschinen ersetzt werden.
Beitragsbild: Image by Freepik
Dt. Meister der GNBF 2012, GNBB Pro Athlet, aktiver Natural Bodybuilder, Premium Personal Trainer, LOOX- u. idealo-Experte und über 25 Jahre Know-how im Fitnessbereich. Referenzen: Zert. Personal Trainer, Fitnesstrainer A- u. B-Lizenz, mehrfach lizenzierter Ernährungsberater, Leistungssport-Bodytrainer, TRX Certified, BLACKROLL Recovery Expert, gepr. Fachpr. für Massage, Wellness & Prävention sowie Ernährungsberater f. Säuglinge & Kleinkinder.