Erholung Archive | Fit'n Sexy

Regeneration = mehr Muskelaufbau?

Die Wichtigkeit der richtigen Regeneration beim Muskelaufbau Der Fitnesswahn ist in aller Munde, in sämtlichen Medien stößt man auf Angebote individualisierter Fitness- oder Ernährungspläne. Wie...weiter lesen

Gep. am 02.03.2018 - Publisher: Benny Braun

Trotz Krankheit – Ab ins Gym zum Training?

Krank und trotzdem zum Training? Winter und Herbstzeit, die Zeit in den Grippewellen und Erkältungen den ein oder anderen Sportbegeisterten flachlegen. Doch was wird aus...weiter lesen

Gep. am 04.10.2017 - Publisher: Benny Braun

Cheat Days im Sport: Vorteile & Wirkung

Ein Cheat oder auch Rest Day genannt, den Bodybuilder und Fitnessbfreaks einmal in der Woche einlegen, gleicht einem Sonntag der arbeitenden Menschen. Das ist der...weiter lesen

Gep. am 08.09.2014 - Publisher: Benny Braun