Biohacking – Mehr Erfolg im Sport und Beruf

Biohacking für erhöhten Muskelaufbau und gesteigerte Fitness

Wie Du deine sportlichen und beruflichen Ziele erreichst Ein Gastartikel von Marco Grosch, Gründer von www.minimalist-biohacker.com**. Warum erreichen manche Menschen ihre Ziele scheinbar mühelos, während andere immer wieder von vorne beginnen müssen? Was unterscheidet erfolgreiche Menschen von denen, die immer wieder mit Motivation starten, dann aber nachlassen? Ist es fehlende Disziplin? Steckt der Erfolg bereits … Weiterlesen

Im Test: Flavour Drops von LECKERMACHER

Geschmack ist Trumpf! Im Test: Flavour Drops von LECKERMACHER

Flavour Drops für Fitnessbegeisterte Heute schreibe ich eine Rezension zu den Flavour Drops von LECKERMACHER, denn diese Geschmackstropfen haben es mir echt angetan. An dieser Stelle ein Danke an feelgood-shop.com**  zur Verfügungstellung des Produkts. Bereits hunderte von fitnessbegeisterten und gesundheitsbewussten Menschen benutzen die kalorienarmen Tropfen täglich zum Verfeinern Ihrer Speisen. Menschen, die viel Sport treiben … Weiterlesen

Das Fahrrad – optimales Cardiogerät?

Sport für die Gesundheit: Fitness und mehr. Das Fahrrad - optimales Cardiogerät

Sport für die Gesundheit: Fitness und mehr Sport ist für jeden Menschen sehr wichtig. Dieser tut nicht nur der eigenen Gesundheit sehr gut, sondern hilft dabei, Energie für den Alltag zu erhalten und sich rundum wohlzufühlen. Doch welcher Sport ist für einen selbst eigentlich der richtige? Ist Fitness das, was für jeden Menschen geeignet ist? … Weiterlesen

Sport und Ernährung in der Weihnachtszeit

Halte durch! Sport und die richtige Ernährung in der Weihnachtszeit müssen nicht schwer fallen. Und als Belohnung gibt's den Online Adventskalender von Sky.

Weihnachtszeit steht vor der Türe, das bedeutet für viele Sportler Alarmstufe Rot: Adventsmärkte haben Hochsaison, tonnenweise gibt es Plätzchen, literweise Glühwein und auf Gänsebraten mit Rotkohl und hausgemachten Klößen möchte niemand verzichten. Der alljährliche Weihnachtswahn hinterlässt sichtbare Spuren und wird umgangssprachlich als „Winterspeck“ bezeichnet. Damit Du 2018 nicht von dieser Diagnose betroffen wirst, gib es … Weiterlesen

Welcher Sport passt als Ausgleich zum Krafttraining und Bodybuilding?

Einfach nur ab ins Gym? Langweilig! Welcher Sport passt als Ausgleich zum Krafttraining und Bodybuilding?

Der passende Ausgleich zu Bodybuilding, Fitness und Kraftsport. Welche Sportarten bieten sich an? Ein Artikel in Zusammenarbeit mit www.urbansportsclub.com. In den letzten Jahren gab es einen großen Fitnessboom. Immer mehr Menschen wollten mit der Fitness Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Im gleichen Atemzug ist auch das Interesse am Bodybuilding gewachsen. Werden Fitness und Bodybuilding mit … Weiterlesen

Sport und Bewegung bei (oder trotz?) Diabetes

Sport und Bewegung bei (oder trotz?) Diabetes - Welche Auswirkung hat Muskelaufbautraining und Fitness für Zuckerkranke?

Diabetes-Patienten müssen auf viele Dinge verzichten. Sport und Bewegung gehören definitiv nicht dazu. Gleichwohl gibt es einige fundamentale Aspekte, die unbedingt beachtet werden sollten, damit körperliche Aktivitäten tatsächlich auch zum persönlichen Wohlbefinden der von Diabetes Betroffenen beitragen und nicht etwa ein Risiko darstellen. Bewegungsmangel ist eine Ursache für den Diabetes Typ-2 Ganz richtig: Sport und … Weiterlesen

Fit durch die Schwangerschaft

Schwanger und trotzem zum Sport? Fit durch die Schwangerschaft!

Bewegung und sportliche Betätigung in der Schwangerschaft sind nicht nur gestattet, sondern sogar außerordentlich empfehlenswert. Es ist hinlänglich bekannt, dass sportliche Frauen die Entbindung besser hinter sich bringen und sich noch dazu auch schneller von der Geburt erholen. Trotzdem ranken sich um dieses Thema immer noch viel zu viele Mythen. Zur Begeisterung über die Schwangerschaft … Weiterlesen

Sport in der freien Natur – Klettern für noch mehr Spaß

Auf, hoch zum Berg! Sport in der freien Natur – Klettern für noch mehr Spaß, aber mit der richtigen Ausrüstung.

Klettern ist nicht jedermanns Sache. Allerdings genau das richtige für die Menschen, die generell gerne in der freien Natur sind und dort zugleich Sport machen wollen. Es gibt einfach viele Möglichkeiten, um zu klettern und das nicht nur direkt in der heimischen Stadt, sondern auf der ganzen Welt. Für die meisten Menschen ist Sport genau … Weiterlesen

Nahrungsergänzung – Ein klares „Ja!“ im Alltag und beim Sport

Nahrungsergänzung - Ein klares "Ja!" im Alltag und beim Sport. Warum erfahrst du in unserem "Fit'n Sexy" Blogbeitrag.

Wenn du dich mit dem Thema Sport und Fitness beschäftigst, wirst du schnell mitkriegen, dass die Ernährung besonders wichtig ist. Dabei ist es egal, ob du Kraftsport betreibst und Muskeln aufbauen willst, eine Diät machst um abzunehmen oder einfach nur etwas für deine Gesundheit tun willst. Wenn du dich dann über dieses Thema informierst, stößt … Weiterlesen

Zwei schnelle Fitness Rezepte für den Start in den Sommer

Das Sixpack glänzt und die heißen Sommertage stehen vor der Tür. Doch was eignet sich als Snack am See? Zwei schnelle Fitness Rezepte für den Start in den Sommer:

Der Sommer steht vor der Tür! Auch an einem Tag am See will der Körper ausreichend versorgt sein und das Sixpack weiterhin glänzen 🙂 Während die anderen sich ein Eis gönnen, weißt du es bereits besser. Die Zuckerfalle schadet nicht nur deiner Gesundheit, sondern auch deiner Fitness. Ausreichend Sport zu treiben ist nur die halbe … Weiterlesen

Leistungsphase – Die Gesundheit im Blick

Die Gesundheit im Blick -Schutz vor Übertraining. Die körperliche Belastung richtig einschätzen.

Bei Hochleistungssportlern, Sportlern in der Leistungsphase vor Wettkämpfen oder Bodybuildern stellt die Überwachung der Gesundheit ein wichtiges Kriterium dar, um entsprechende Erfolge zu erzielen und gesundheitliche Schäden oder Übertraining zu vermeiden. Das A und O beim Kraft- und Ausdauertraining sind der richtige Trainingsplan sowie die eigene Einschätzung der körperlichen Belastung. Berücksichtige die nachstehende Maßnahmen, damit … Weiterlesen