LH-Kniebeugen vs. Beinpresse vs. Hackenschmidt

Legday ist angesagt! Wer ist der Sieger im Vergleich: LH-Kniebeugen vs. Beinpresse vs. Hackenschmidt?

Du wirst die Kniebeuge als Basicübung kennen und lieben, wenn es um Muskelaufbau beim Bodybuilding geht. Jedoch ist es eine Tatsache, dass viele Athleten diese Trainingsübung nicht mehr ausführen und du möchtest auch einmal den Vergleich zwischen LH-Kniebeuge, Beinpresse und Hackenschmidt-Kniebeuge kennen lernen? Welche Alternativen bei den Trainingsübungen gibt es und was ist dabei die … Weiterlesen

Die 5 Grundübungen für garantierten Muskelaufbau

Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Schulterdrücken, Klimmzüge, Muskelaufbau, Bodybuilding, Grundübungen

Zu den fünf wichtigsten Grundübungen für den garantierten Muskelaufbau im Fitness, Bodybuilding und Kraftsportbereich gehören:- Kniebeugen – Kreuzheben – Bankdrücken – Schulterdrücken – KlimmzügeFür alle fünf Grundübungen gilt: Eine saubere Technik ist unabdingbar. Kniebeugen Durch das Kniebeugen wird der Muskelaufbau in den Beinen, der Hüfte, dem Gesäß, dem Bauch, dem unterem Rücken trainiert. Mit dieser … Weiterlesen

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