Asia Chicken mit Erdnüssen

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Proteinreich und ein leckerer Energiespender

Zutaten:

  • 200 g Hähnchenbrustfilet
  • 1/2 Zucchini in Scheiben geschnitten
  • 1/2 Paprika in Würfel geschnitten
  • 1 Tomate in Würfel geschnitten
  • 50 g Bohnen
  • 1 Handvoll Broccoliröschen (grün oder gelb)
  • 1 Handvoll Erdnüsse
  • 1 TL Sojasauce
  • 1 EL Sesamöl
  • Gewürze nach Belieben: Kreuzkümmel, Koriander, Curry, Chili
  • 80 g gekochter Reis (Basmati)

Gewürzemix: „Selection“

MEIN GENUSS Gewürzset Selection – 5 natürliche Gewürze + 5 Rezept Menüvorschläge - Premium Geschenk für Kochanfänger, Hobbyköche und Kochprofis – Probierset
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MEIN GENUSS Gewürzset Selection – 5 natürliche Gewürze + 5 Rezept Menüvorschläge - Premium Geschenk für Kochanfänger, Hobbyköche und Kochprofis – Probierset*
  • MEIN GENUSS GEWÜRZSET SELECTION: Nicht eins, auch nicht zwei oder drei… nein, ganze fünf Gänge bietet das Gewürz-Set Selection mit seinen fünf verschiedenen Gewürzmischungen für dich – die perfekte Auswahl, um ein komplettes Menü für deinen Partner, Freunde oder Familie zu kochen. Die außergewöhnliche Zusammenstellung beinhaltet, jedem Gewürz beiliegend, ein jeweils abgestimmtes Rezept für dein unvergessliches Menü.
  • 5 GÄNGE - 5 GEWÜRZE: Dieses Gewürzset ist eine spezielle Zusammenstellung aus hochwertigen Gewürzen, um ein komplettes Menü zu kochen: Tomate-Mozzarella, Paella Gewürz, Fetakäse-Gewürz, Fünf-Gewürze-Mischung, Pfefferkuchen-Gewürz
  • 5 GÄNGE - 5 REZEPTE: Das Gewürzset Selection ist ebenso eine genussvolle Belohnung für dich selbst. Mit den enthaltenen Rezeptblättern ist es auch für Kochanfänger einfach, ein leckeres Genießer-Menü zu zaubern: Von der appetitanregenden Vorspeise über den aromatischen Hauptgang bis hin zur süßen Nachspeise ist in diesem Set alles mit dabei! Egal ob Fleisch, Fisch, Vegetarisch oder Vegan - Hier wird jeder fündig!

Letzte Aktualisierung am 30.09.2022 um 00:30 Uhr / *Affiliate-Links / Bilder: Amazon PA-API / Haftungsausschluss

Zubereitung:

Reis in Wasser kochen. Das Hähnchen mit dem Sesamöl leicht anbraten, anschließend das geschnittene Gemüse + Sojasauce hinzugeben und für etwa 10 Minuten kochen lassen. Zum Schluss die Erdnüsse hinzugeben. Fertig :-) Als Gewürze eignen sich besonders Kreuzkümmel, Koriander und Curry. Wer es schärfer mag kann nach Belieben auch Chili hinzugeben. Achtung: Je länger die Chilis kochen desto schärfer. Den Reis am Tellerrand portionieren und mittig das Fleisch mit Gemüse setzen.

Viel Spaß beim Nachkochen icon wink Fitness Pancake Euer Mr. “110 %” Benny