Zutaten:
- 200 g Hähnchenbrustfilet
- 1/2 Zucchini in Scheiben geschnitten
- 1/2 Paprika in Würfel geschnitten
- 1 Tomate in Würfel geschnitten
- 50 g Bohnen
- 1 Handvoll Broccoliröschen (grün oder gelb)
- 1 Handvoll Erdnüsse
- 1 TL Sojasauce
- 1 EL Sesamöl
- Gewürze nach Belieben: Kreuzkümmel, Koriander, Curry, Chili
- 80 g gekochter Reis (Basmati)
Gewürzemix: „Selection“
- MEIN GENUSS GEWÜRZSET SELECTION: Nicht eins, auch nicht zwei oder drei… nein, ganze fünf Gänge bietet das Gewürz-Set Selection mit seinen fünf verschiedenen Gewürzmischungen für dich – die perfekte Auswahl, um ein komplettes Menü für deinen Partner, Freunde oder Familie zu kochen. Die außergewöhnliche Zusammenstellung beinhaltet, jedem Gewürz beiliegend, ein jeweils abgestimmtes Rezept für dein unvergessliches Menü.
- 5 GÄNGE - 5 GEWÜRZE: Dieses Gewürzset ist eine spezielle Zusammenstellung aus hochwertigen Gewürzen, um ein komplettes Menü zu kochen: Tomate-Mozzarella, Paella Gewürz, Fetakäse-Gewürz, Fünf-Gewürze-Mischung, Pfefferkuchen-Gewürz
- 5 GÄNGE - 5 REZEPTE: Das Gewürzset Selection ist ebenso eine genussvolle Belohnung für dich selbst. Mit den enthaltenen Rezeptblättern ist es auch für Kochanfänger einfach, ein leckeres Genießer-Menü zu zaubern: Von der appetitanregenden Vorspeise über den aromatischen Hauptgang bis hin zur süßen Nachspeise ist in diesem Set alles mit dabei! Egal ob Fleisch, Fisch, Vegetarisch oder Vegan - Hier wird jeder fündig!
Aktualisiert am 2.04.2023 um 15:30 Uhr | *Affiliate-/Werbe-Link | Bilder: Amazon PA-API | Haftungsausschluss | Preis inkl. MwSt., zzgl. VSK
Zubereitung:
Reis in Wasser kochen. Das Hähnchen mit dem Sesamöl leicht anbraten, anschließend das geschnittene Gemüse + Sojasauce hinzugeben und für etwa 10 Minuten kochen lassen. Zum Schluss die Erdnüsse hinzugeben. Fertig :-) Als Gewürze eignen sich besonders Kreuzkümmel, Koriander und Curry. Wer es schärfer mag kann nach Belieben auch Chili hinzugeben. Achtung: Je länger die Chilis kochen desto schärfer. Den Reis am Tellerrand portionieren und mittig das Fleisch mit Gemüse setzen.
Viel Spaß beim Nachkochen 
Euer Mr. “110 %” Benny
Dt. Meister der GNBF 2012, GNBB Pro Athlet, aktiver Natural Bodybuilder, Premium Personal Trainer, LOOX- u. idealo-Experte und über 25 Jahre Know-how im Fitnessbereich. Referenzen: Zert. Personal Trainer, Fitnesstrainer A- u. B-Lizenz, mehrfach lizenzierter Ernährungsberater, Leistungssport-Bodytrainer, TRX Certified, BLACKROLL Recovery Expert, gepr. Fachpr. für Massage, Wellness & Prävention sowie Ernährungsberater f. Säuglinge & Kleinkinder.