Leistungsphase – Die Gesundheit im Blick

Die Gesundheit im Blick -Schutz vor Übertraining. Die körperliche Belastung richtig einschätzen.

Bei Hochleistungssportlern, Sportlern in der Leistungsphase vor Wettkämpfen oder Bodybuildern stellt die Überwachung der Gesundheit ein wichtiges Kriterium dar, um entsprechende Erfolge zu erzielen und gesundheitliche Schäden oder Übertraining zu vermeiden. Das A und O beim Kraft- und Ausdauertraining sind der richtige Trainingsplan sowie die eigene Einschätzung der körperlichen Belastung. Berücksichtige die nachstehende Maßnahmen, damit … Weiterlesen

Testbericht: Blutdruckmessgerät Braun VitalScan 1

Testbericht für Sportler zum Blutdruckmessgerät, "VitalScan 1 " von der Fa. Braun.

Eine fitnessgerechte Ernährung und Sportnahrung ist wichtig für den Muskelaufbau, aber was ist mit dem Körper selbst. Wie gut kennst Du deinen Körper? Ich habe mein Cardiotraining in letzter Zeit immer mit Pulsuhr durchgeführt. Warum aber nicht einmal das Messen des Puls und Blutdrucks in den Alltag mit einbauen? Gerade der Ruhepuls am Morgen nach … Weiterlesen

Cookie Consent mit Real Cookie Banner