Sinnvoll zuhause trainieren – auch ohne jedes Equipment

Skill- u. Coreatraining

Ein Gastartikel von Pat von 4yourfitness.com**. Wie du jetzt sinnvoll zuhause trainieren kannst – auch ohne jedes Equipment Wir stolpern aktuell pandemiebedingt von einem Lockdown in den nächsten. Die Perspektive, wann du wieder in dein geliebtes Fitnessstudio und ran an die Eisen darfst, fehlt leider. Jetzt könntest du natürlich zuhause sitzen und Trübsal blasen. Besser: … Weiterlesen

Geräte Krafttraining vs. Bodyweight Training

Krafttraining vs. Bodyweight Training

Die Effektivität von Krafttraining mit Geräten ist seit Jahren erwiesen. Nicht umsonst sind im Fitness-Studios die Geräte immer im Einsatz. Aber wie steht es eigentlich mit der Alternative, Training nur mit dem eigenen Körpergewicht zu machen? Und was ist der Unterschied zwischen Calisthenics- und Bodyweight-Training? Krafttraining Das Krafttraining an Geräten** gehört zu den Klassikern, wenn … Weiterlesen