Fitness Rezept: Auberginen Pfanne

Auberginen, Fitness, Rezept, Ernährung, gesund, Abnehmen, Diät

Statt LowCarb gibt es heute ein leckeres Fitness Rezept das auch in der normalen täglichen Ernährung genutzt werden kann. Dennoch ist die Menge von lediglich 14g Kohlenhydraten überschaubar. Das Gerichtet punktet zudem mit knapp 42g Protein. Die Auberginen Pfanne eignet sich auch perfekt für die die heiße Jahreszeit als Beilage zum gegrillten Fleisch oder Fisch.  … Weiterlesen

Gesunder Rücken: Kostenloses e-Book

e-Book gesunder Rückent

Der gesunde Rücken für den tollen Look Nicht nur das richtige Outfit sorgt für den perfekten Look – auch die richtige Körperhaltung trägt viel dazu bei, wie wir vor anderen auftreten und wie wir aussehen. Ein gesunder Rücken ist hierfür das A und O. Nur wenn unsere Rückenmuskulatur richtig trainiert und kräftig ist, können wir … Weiterlesen

Sweet Chicken mit Gemüse (Low Carb)

Fitness, Rezept, gesund, Ernährung, Hähnchen, Protein, Muskelaufbau

Hähnchen mit leckeren Aprikosen, Pflaumen, Chili-Knoblauch und Zitronensaft. Zubereitungszeit: 30 min Mittlere Zubereitung Kochzeit:  10 min   Zutaten 250g Hähnchenbrustfilet 200g Gemüse nach Wahl, zum Bsp. Kaisergemüse und Bohnen (tiefgefroren) 1 Zwiebel Paprikagewürz Currygewürz Pfeffer 1 Esslöffel Rapsöl 1 Ei 1 frische Zitrone 2-3 getrockenete Aprikosen 2-3 getrockente Pflaumen 2 Chili-Koblauch (eingelegt)   Zubereitung Mein … Weiterlesen