Leckere Fitness Gerichte mit Lachs (Omega-3)

Fitness Gerichte mit Lachs

Der Herbst und die Winterzeit nahen, doch wirklich zu jeder Jahreszeit ist Lachs immer eine Quelle für die gesunden Omega-3-Fettsäuren. Und genau für deren Zufuhr gibt es in diesem Beitrag zwei leckere Fitness Gerichte mit Lachs. Generell empfehle ich auch meinen Kunden im Personal Training die täglich Einnahme von Omega-3-Kapseln. Diese gesunden Fettsäuren werden leider … Weiterlesen

Sushi à la „Fitness Style“

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Der Remake des Klassikers – „Sushi“.   Zubereitungszeit: 30-40 min, Mittlere Zubereitung   Zutaten 1,5 Tassen Milchreis 1/2 Avocado 50g Lachs 1/2 Apfel 1-2 EL Wasabi 50g Truthahnbrust 3 Nori Blätter (getrocknete Seealgen) etwas Ingwer (eingelegt) 2 EL Essig 1 EL Olivenöl 1EL Parmesan 30g Putenwurst.   Zubereitung Eines meiner absoluten Lieblingsgerichte – Sushi! Auch … Weiterlesen