Wann ist die Dehnung der Muskeln sinnvoll? Das Dehnen gehört seit tausenden von Jahren zu Mensch und Tier. Jeder von uns streckt sich morgens nach...weiter lesen Gep. am 09.08.2020 - Publisher: Benny Braun
Kaffee gerät immer wieder in die Kritik und dennoch schwören viele Sportler auf Koffein für Leistungssteigerung und einem verbesserten Pump im Fitness, Kraftsport oder Bodybuilding....weiter lesen Gep. am 22.09.2019 - Publisher: Benny Braun
BCAAs - zum Ankurbeln der Proteinbiosynthese Für einen optimalen Muskelaufbau, und ergänzend zum regelmäßigen Kraftsport, nehme ich bereits seit Jahren zusätzlich BCAAs zu mir. Umso...weiter lesen Gep. am 25.08.2019 - Publisher: Benny Braun
Das optimale Mischverhältnis für BCAAs im Bodybuilding und Kraftsport Neben Kreatin und dem Whey Protein gehören BCAAs (w) zu den wahren Bestsellern im Bereich der...weiter lesen Gep. am 18.08.2019 - Publisher: Benny Braun
BCAAs für den Muskelaufbau BCAAs sind mittlerweile Teil des Supplement Stacks der meisten erfahrenen Sportler im Kraftsport und auch Anfänger im Bodybuilding nutzen die Aminosäuren...weiter lesen Gep. am 30.06.2019 - Publisher: Benny Braun
Du hast sicher bereits von Supersätzen gehört. Eine Intensitätstechnik, die das Training effizienter und anstrengender gestaltet. Hier ein kleiner Ratgeber für Supersätze im Bodybuilding, Kraftsport...weiter lesen Gep. am 22.11.2018 - Publisher: Benny Braun
Der passende Ausgleich zu Bodybuilding, Fitness und Kraftsport. Welche Sportarten bieten sich an? Ein Artikel in Zusammenarbeit mit www.urbansportsclub.com. In den letzten Jahren gab es...weiter lesen Gep. am 09.11.2018 - Publisher: Benny Braun
Wenn du dich mit dem Thema Sport und Fitness beschäftigst, wirst du schnell mitkriegen, dass die Ernährung besonders wichtig ist. Dabei ist es egal, ob...weiter lesen Gep. am 28.04.2018 - Publisher: Benny Braun
Heute gibt es einen etwas anderen Beitrag als sonst üblich. Liebe Grüße an alle werdenden Mamis da draußen und viel Spam beim Lesen:-) Gesund, happy...weiter lesen Gep. am 24.04.2018 - Publisher: Jessica Braun
Muskelaufbau und vegane Ernährung Du führst eine Vegane Ernährung und möchtest trotzdem erfolgreich im Fitness oder Kraftsport sein? Für den gezielten Muskelaufbau im Bodybuilding ist...weiter lesen Gep. am 13.03.2016 - Publisher: Benny Braun
Creatin oder Kre-Alkalyn, das ist heir die Frage :-) Nicht nur dein Training ist wichtig, auch eine gute Ernährung, die dich mit allen wichtigen Nährstoffen...weiter lesen Gep. am 06.08.2015 - Publisher: Benny Braun
Kapillarisierungstraining Das Kapillarisierungstraining ist eine schöne Methode die Muskulatur durch völlig neue Trainingsreize wieder zum Wachstum anzuregen. Außerdem bietet diese Trainingsmethode noch mehr Vorteile die...weiter lesen Gep. am 18.06.2014 - Publisher: Benny Braun