Kraftsport Archive - Fit'n Sexy

Supersätze – Starke Intensitätstechnik für mehr Muskeln

Du hast sicher bereits von Supersätzen gehört. Eine Intensitätstechnik, die das Training effizienter und anstrengender gestaltet. Hier ein kleiner Ratgeber für Supersätze im Bodybuilding, Kraftsport...weiter lesen

Gep. am 22. November 2018 - Publisher: Benny Braun

Welcher Sport passt als Ausgleich zum Krafttraining und Bodybuilding?

Der passende Ausgleich zu Bodybuilding, Fitness und Kraftsport. Welche Sportarten bieten sich an? Ein Artikel in Zusammenarbeit mit www.urbansportsclub.com. In den letzten Jahren gab es...weiter lesen

Gep. am 9. November 2018 - Publisher: Benny Braun

Nahrungsergänzung – Ein klares „Ja!“ im Alltag und beim Sport

Wenn du dich mit dem Thema Sport und Fitness beschäftigst, wirst du schnell mitkriegen, dass die Ernährung besonders wichtig ist. Dabei ist es egal, ob...weiter lesen

Gep. am 28. April 2018 - Publisher: Benny Braun

Fitness u. Kraftsport in der Schwangerschaft – Unser Guide

Heute gibt es einen etwas anderen Beitrag als sonst üblich. Liebe Grüße an alle werdenden Mamis da draußen und viel Spam beim Lesen:-) Gesund, happy...weiter lesen

Gep. am 24. April 2018 - Publisher: Jessica Braun

Vegane Ernährung im Fitness-u. Kraftsport

Muskelaufbau und vegane Ernährung Du führst eine Vegane Ernährung und möchtest trotzdem erfolgreich im Fitness oder Kraftsport sein? Für den gezielten Muskelaufbau im Bodybuilding ist...weiter lesen

Gep. am 13. März 2016 - Publisher: Benny Braun

Die Wirkung von Creatin u. Kre-Alkalyn

Creatin oder Kre-Alkalyn, das ist heir die Frage :-) Nicht nur dein Training ist wichtig, auch eine gute Ernährung, die dich mit allen wichtigen Nährstoffen...weiter lesen

Gep. am 6. August 2015 - Publisher: Benny Braun

Muskelaufbau für Fortgeschrittene, 3er-Split

Ein 3er-Split Trainingsplan für Fortgeschrittene Athleten. Satzdauer (TUT): 24 – 48 Sekunden Satzpausen: 60 - 90 Sekunden Training/Woche: 4-5mal Ziel: Aufbau/Straffung Regenerationszeit: 1 – 2...weiter lesen

Gep. am 23. Juni 2014 - Publisher: Benny Braun

Kapillarisierungstraining

Kapillarisierungstraining Das Kapillarisierungstraining ist eine schöne Methode die Muskulatur durch völlig neue Trainingsreize wieder zum Wachstum anzuregen. Außerdem bietet diese Trainingsmethode noch mehr Vorteile die...weiter lesen

Gep. am 18. Juni 2014 - Publisher: Benny Braun