Zubereitungszeit: 5 min, Leichte Zubereitung

 

Zutaten

3 EL Vanille-Proteinpulver (MKP)

5-10g Glutamin

6-8 Erdbeeren

4-6 Kirschen

1-2 Scheiben Wassermelone (ohne Kerne)

150ml Milch (1,5%Fett)

250ml Wasser

(5g Kreatin – bei Bedarf)

 

Zubereitung

Erdbeeren, Kirschen und Melone säubern und etwas zerkleinern, anschließend alle Zutaten (Proteinpulver, Glutamin, Milch & Wasser) für unseren Proteinshake in einen Mixer geben und ca. 2-3 Minuten auf hoher Stufe vermischen. Efrischend, voller Vitamine und wertvollem Eiweiß, mein absoluter Favourite Shake für diesen Sommer. Wer möchte kann auch noch etwas Kreatin hinzugeben.

 

Viel Spaß beim Nachmixen 😉 Euer Mr. „110%“ Benny