Bye bye Winter – auf zur Sommerfigur

Bye bye Winter - hallo Sommerifgur

Winter mit Lockdown und ohne Fitnessstudio Der Winter ohne Fitnessstudio hat seine Spuren hinterlassen und der Lockdown hält weiterhin an. Zu wenig Motivation ohne die Termine im Gym, zu einseitiges Training zu Hause und kaum Möglichkeiten für Ausgleichssport. Ohne regelmäßiges Training sind wir auch in Sachen Ernährung nicht mehr so konsequent, wie wir es eigentlich … Weiterlesen

3 Fitness Rezepte für den Masseaufbau in der kalten Jahreszeit

3 Fitness Rezepte für den Masseaufbau in der kalten Jahreszeit - Zeit für die "Bulktime" im Bodybuilding.

Langsam aber sicher steht die kalte Jahreszeit vor der Türe. Für viele Bodybuilder heißt das „Bulktime“! Die folgenden 3 Fitness Rezepte bringen dir guten Geschmack und mehr Masse. Porridge Ein Klassiker! Dieses Frühstück (oder Sback) passt ideal in die Massephase zur Winterzeit. Eine beliebige Menge Haferflocken in Wasser oder Milch aufwärmen, bis die Masse die … Weiterlesen

Mit Sport fit durch Herbst und Winter

Fit sein und bleiben - auch in der kalten Jahreszeit sollte Sport nicht zu kurz kommen. So macht Sport auch im Herbst und Winter Spaß!

Sport im Herbst und Winter: wie du in der kalten Jahreszeit fit bleibst Werden die Nächte länger und die Tage kühler, locken Sofa und Müßiggang. Wer sich seine sportliche Figur jedoch erhalten und seiner Gesundheit Gutes tun will, sollte aber auch in der kalten Jahreszeit auf ausreichend Bewegung achten. Erfahre hier, wie du dich auch … Weiterlesen

Cookie Consent mit Real Cookie Banner